许多著名专家如易卜拉欣·萨拉奥格鲁、苏纳·杜曼卡亚和艾哈迈德·马兰基都表达了栗子的利弊。 我们在之前的文章中分享了关于吃栗子的好处的信息。 在今天的文章中，我们详细介绍了板栗消费的危害和好处。
栗子易卜拉欣·萨拉奥格鲁评论的好处和危害
易卜拉欣·萨拉奥格鲁和其他专家的栗子的好处 综上所述，它列出如下：
- 这是一顿丰盛的饭菜
- 具有排毒能力
- 有助于击败毒素
- 对疾病的免疫力 加强
- 非常适合射击
- 防止细胞老化
- 平静是去压力
- 防止健忘
- 停止腹泻
- 让您保持饱满
- 增加
- 能源
- 加强肌肉
谁能吃栗子有害？
这对每个吃过它的人都没有用， 它不吃栗子 你需要什么：
- 糖尿病
- 高血压患者
- 血管僵硬的人
易卜拉欣·萨拉奥格鲁解释栗子的益处和危害
栗子在 10 个最有用的饼干中 不应该被吃掉。 每个坚果都应该在他们的决定中食用。 栗子 易卜拉欣·萨拉奥格鲁也表达了好处。 栗子保护心脏，降低中风的风险。 因为它对贫血有好处 它也稳定血压。 降低患癌症的风险。 胆固醇水平 保持平衡。 它对节食者特别有用。 减轻压力和 帮助您减肥与它的排毒功能。 对脑细胞有用 栗子是完美的那些谁有健忘的问题。
栗子的危害是什么？
和任何食物一样，过度食用栗子是不好的。 可能会有后果 因此，少量食用和做出决定是有用的。 将。 栗子的好处易卜拉欣·萨拉奥格鲁 正如他指出的，但这种坚果有一些伤害。 可用。 它是节食者的头号食物，但过量 如果消耗，它会导致体重形成。 过度消费和腹泻 问题，如腹胀。
特别是糖尿病患者应该避免这种食物与大量的碳水化合物。 那些使用血液稀释剂的人也应该避免吃栗子。 此外，孕妇或哺乳期母亲在决定时也应食用栗子。 在医生的监督下确保其消费将更有用。
我们建议您阅读我们的文章标题为"季节外食用的蔬菜和水果的好处"。
维基上的栗子：https://tr.wikipedia.org/wiki/Kestane