与季节外的蔬菜和水果相比，在季节外食用的蔬菜和水果有许多负面影响。 本文将讨论季节消费的水果和蔬菜的好处以及季节外食用的水果和蔬菜的危害。
季节外食用的蔬菜和水果的危害 它们是什么？
得益于新一代的生产技术，我们始终可以在市场和市场找到每一个水果和蔬菜。 然而，我们永远找不到这些水果和蔬菜中季节生长的食物的味道或好处。 在季节之外食用的食物营养成分较少，而且更一致、更无味。
在每一个时期，我们的身体根据天气土壤和不断变化的季节条件形成不同的需求。 因此，食用季节允许的蔬菜和水果是有用的。 在季节之外食用的蔬菜和水果的危害简要如下：
- 它不能提供足够的营养价值。
- 营养由于额外的补充 结构可能损坏。
- 身体需要什么 它们不能完全提供维生素。
- 它们的成本要高得多。
- 品尝率低。
- 它们可能并不新鲜。
- 激素和化学药物 他们可能包含。
蔬菜和水果在季节消费有什么好处？
季节种植的蔬菜和水果少吃药和激素 他们需要它 它们可以在自然条件下生长，没有任何贡献。 这 因此，他们可以增长更便宜，以健康的方式。 自然在期间 蔬菜和水果生长的条件含有更多的维生素。 身体 这些食物在季节消费时，他们的需求定期变化 它们可以很容易地满足我们身体的需求。 新鲜和便宜的价格 更容易找到。 季节消费的蔬菜和水果的好处 总之：
- 它们提供足够的营养价值。
- 无额外补充 由于营养结构更自然。
- 身体需要的矿物质和 他们可以准确地提供维生素。
- 更实惠的价格 他们会的
- 品尝率要高得多。
- 非常寻找新鲜和自然 这更容易。
- 使用激素和化学药物 他们需要更少
- 即使没有他们，你也可以很容易 它们可以生产。
蔬菜和水果在淡季消费
冬季种植的蔬菜和水果（1月、2月、3月）
- 甘蓝
- 香蕉
- 韭菜
- 普通话
- 芹菜
- 红萝卜
- 柚子
- 韭菜
- 西兰花
- 几维鸟
- 二头肌
- 板栗
- 南瓜
春天种植的蔬菜和水果（3月，4月， 5月）
- 甜菜
- 小胡萝卜
- 萝卜
- 柠檬
- 朝鲜蓟
- 芦笋
- 胡萝卜
- 豆荚
- 萨乌拉
- 豌豆
- 小胡萝卜
- 草莓
- 葱
- 茄子
- 埃里克
- 番茄
- 肾
夏季种植的蔬菜和水果（6月、7月、 8月）
- 朝鲜蓟
- 西瓜
- 葡萄
- 新鲜马铃薯
- 新鲜大蒜
- 秋葵
- 生菜
- 杏
- 樱桃
- 青豆
- 埃及
- 桑树
- 甜椒
- 瓜
- 内吊舱
- 樱桃
- 梅花长老
去年春天种植的蔬菜和水果（9月、10月、 11月）
- 新鲜核桃
- 韭菜
- 橙
- 新鲜粽子
- 花椰菜
- 普通话
- 秋葵
- 石榴
- 昆斯
- 梨
- 白菜
维基上的蔬菜：https://tr.wikipedia.org/wiki/Sebze
维基上的水果：https://tr.wikipedia.org/wiki/Meyve
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