孕妇对怀孕期间的用水量有各种担忧。 我们试图回答许多问题，如怀孕期间喝多少水，是否摄入过多或更少的水是怀孕期间的问题。
怀孕期间的用水量：怀孕期间我应该喝多少水？
怀孕期间的耗水量或大量液体摄入量 时间是即将到来的。 不消耗足够的液体会影响你和你的宝宝。 足够 特别是如果你失去了更多的液体，如果你不采取健康量的液体 如果你生病或出汗很多，脱水肯定会增加。 你也可以喝足够的液体，让你在怀孕期间感觉更好。 可以帮助。 一些常见的怀孕问题，如便秘和疲劳 也会有所帮助。
怀孕期间我应该喝多少水？
怀孕期间每天喝六到八杯（200毫升）的液体 必须。 所有饮料的液体摄入量，包括热饮，如茶和咖啡 可以就地评估。 然而，消耗更健康的液体更 重要。 您可以饮用的健康饮料包括：
- 水
- 纯正的水果茶
- 新鲜果汁
- 脱脂或半脱脂牛奶
- 你成长中的宝宝 限制含咖啡因的饮料，因为这可能会影响你。
怀孕期间缺水和脱水症状 它们是什么？
如果您有关于怀孕期间用水的任何这些症状，您可能会脱水：
- 感觉极度口渴
- 深色尿液
- 每天上厕所不到三次 退出
- 干嘴和干眼 感觉
- 头晕和不平衡
- 头痛
如果您担心怀孕期间的液体摄入量或 如果您饮用水但有脱水迹象，请咨询您的医生。
怀孕期间过度呕吐时用水量？
如果你病得很重，呕吐过度，这是 更高的脱水，因为你可能会失去更多的液体比你采取 可能意味着你有风险 所以要注意消耗液体 给我看。 保持水与你在任何时候，定期间隔，而不会做得过头 尝试饮用水或健康的液体饮料。
在怀孕期间散步或锻炼时多喝水
在怀孕期间保持活跃非常重要，但一定要喝足够的液体，以避免运动期间脱水。 在怀孕期间，请务必先咨询您的医生，了解锻炼和喂养安全。 在怀孕期间，您每天平均需要饮用 1.6 升液体。 使用 1 升瓶装水容器可让您跟踪怀孕期间每天消耗多少液体。 你怀孕期间喝矿泉水吗？ 我们建议您也阅读我们的文章标题为矿泉水的好处伤害怀孕。