X

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಸಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳಷ್ಟೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಾರಸಗಸ್ಯವಾಗಿ ಸ೦ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದೂ ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಸಾಡಬೇಡಿ.

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು, ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜಗಳು ಅಧಿಕ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

  • ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿ ಯುತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
  • ಹುರಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
  • ಇದು ಗಾಟ್ ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ.

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜಗಳು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ತೂಗುತ್ತದೆ?

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜಗಳು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕರಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹುರಿದ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ. ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲರಿ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಹುರಿದ ಕರಬೂಜ ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವೂ ಇದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೆಶ್ ತೆಗೆದು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಬೀಜಗಳು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಕೆಳಗೆ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಂತರ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಾನ್ ಕೋರ್ ಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಉಳಿದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಮಿಲೇಟೆಡ್ ಅವರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಯಾವುದೇ ಕಾಲುಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಉಪ್ಪು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೂ ಹುರಿಯಿ. ಇದನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಕೂಡ ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಸಿರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾನ್ ನಿಂದ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೆಗಡಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಂಡನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು:

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು ವಿಕಿಯಲ್ಲಿ: https://tr.wikipedia.org/wiki/Kavun