ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಯುಕ್ತ ಸೆಲೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸಾಗದ ವಿಳಂಬ ಒಳಗೊಂಡು.
ಸೆಲೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸೆಲೆರಿಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಸೆಲರಿ, ಸೆಲರಿಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಸೆಲೆರಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಾದ ಸೊಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೆಲೆರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಗಳಿಸ
ಸೆಲೆರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್
- ನಿಯಾಸಿನ್
- ಆಸ್ಪರಕಿನ್
- ಟೈರೋಸಿನ್
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ
- B ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
- ಡೇನಿಯಲ್
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್
- ಸತು
- ರಂಜಕ
- ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ
ಸೆಲೆರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸ್ಲಿಮ್ ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೆಲೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತುಂಬಾ ನೇಪಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೂಕ ವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಸೆಲೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗೋತ್ಕರ್ಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಂಶಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲೆರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚು.
- ಹುಣ್ಣುಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿತದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್.
- ಲೋಳೆಸರದ ರಚನೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕೀವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣ.
- ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಎಡಿಮಾ ರಿಮೂವರ್ ಫೀಚರ್ ಹೊಂದಿದೆ.
- ಸೆಲೆರಿ ಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಇದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲೆರಿ ಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ವು ಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಲೆರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ಲಿವರ್ ಸಂಗಾತಿಯಾದ ಸೆಲೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಅನುಪಾತವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೆಲೆರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದುದಿದ್ದಂತೆ.
ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 15 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಸೆಲೆರಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯ ಅಂಶವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೆ. ಈ ರೆಸಿಪಿ ಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಈಗ ಸೆಲೆರಿ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ನಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಸೆಲೆರಿ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು 1 ವಾರ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 3 ಮತ್ತು ವಿರಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೊರಡಿ.
ಸೆಲೆರಿ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
- 5 ಸೆಲೆರಿ (ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ)
- 1 ಬೌಲ್ ನ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲೆ
- ನೀರು (6 ಕಪ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ)
- 3 ನಿಂಬೆಯ ತುಂಡುಗಳು
ಸೆಲೆರಿ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಿ, ಆದರೆ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಬಿಡಿ.
ನಂತರ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಕಲಕಿ.
ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಸೋಸಿ.
ಈ ಮೇಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕಿಂತ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಎರಡು ಲೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಚೆರ್ರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು:
- ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡದ ಹಾನಿಗಳು
- ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡವು ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡದ ಚಹಾ-ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸು
- ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಮಾತುಗಳು
ವಿಕಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಲೆರಿ: https://tr.wikipedia.org/wiki/Kereviz