X

ಶುಂಠಿ ಯ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿಗಳು, ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ

ಸಮತೋಲಿತ, ಪೋಷಕಾಂಶಭರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಈ ಎರಡೂ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಾಂಶ ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ ಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರೋ-ವಿಟಮಿನ್ ರೂಪ, ಮತ್ತು ಲ್ಯೂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಝೆಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
  • ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ ಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಲ್ಯೂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಝೆಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಕೂಡ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ.
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತೆ ಶುಂಠಿಯೂ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಇದ್ದು, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿ ಯು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಶುಂಠಿ, ಕೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಇದು ಉತ್ತಮ.
  • ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವೂ ಇದೆ.

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಏಕೆ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಂತಹದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೂಸ್ ಮಾಲೀಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಯಂತಹ ಇತರ ಸೇರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಹಾನಿಗಳೇನು?

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಯಾದರೂ, ಇದರ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ, ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮಹಳದಿಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಲ್ಲುಕೊಳೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
  • ಅಲ್ಲದೆ ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿರ್ಚ್ ಪರಾಗಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ-ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಹುಳುಕು ಗಳ ಮಸಾಲೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಶುಂಠಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ದೂರ ವಿರಿಸುವುದು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯಂತಹ ಸರಳ ವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
  • ಶುಂಠಿಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ುದು ಮತ್ತು ರೆಸಿಪಿ

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲೂ ಇವೆ. ಈ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ ಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

  • 4-5 ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಇಂಚು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ
  • ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ
  • ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ (ಐಚ್ಛಿಕ)
  • ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವವಿಧಾನ: .

  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನಸಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು.
  • ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಹೊರಕವಚವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು.
  • ನಿಂಬೆಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ ಯನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
  • ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
  • ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಬೇಕು (ಇದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ).
  • ಚಿಟಿಕೆ ಯಷ್ಟು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಗೊಳಿಸಿ.
  • ಒಂದು ದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.
  • ಈ ಶುಂಠಿ ಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಅದು ತನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  • ಈ ರೆಸಿಪಿಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
  • ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆ: .

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಪೇಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲು ಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧೋಪಚಾರ ವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿ ಯಿಲ್ಲದೆ ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೆಕ್ಸ್ ನ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯೇ? ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಮಾತುಗಳು

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತಮತ್ತು ತಾಜಾಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವಕಾರಣ, ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೂಸ್ ಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಮೂಲ