ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸು?

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು? ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ ವು ಒಂದು ನೆಬಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಇಂದು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಗುಣವೇನು, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು? ವಿಟಮಿನ್ ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಇವೆಯೇ? ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿವೆ

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ?

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಯ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಗುಂಬೊ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಹಸಿರು ಹೂಬಿಡುವ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪವಾಸದ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಆಹಾರ ವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಯಸುವವರಿಂದ, ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ . ಬಿಸಿ ಯಾದ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂಎರಡನ್ನೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಗುಂಬೊ ಬೀಜವೂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಅವರ ಬೀಜ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ವದಂತಿ ಬಹುಬೇಗ ನೇಗಿಲು ಬಡಿಯಿತು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಗುಂಬೊ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ, ಕುತೂಹಲಮತ್ತು ತನಿಖೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು…

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಾಂಶವಿದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಮತ್ತು ಈ ಅಧಿಕ ನಾರಿನ ಅಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ತೃಪ್ತಿಮತ್ತು ವೇಗದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

  • ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳು .
  • ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅದರಲ್ಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ ವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್: ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ದಿನ ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆ: ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ . ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ ಇದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಓವನ್ ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್: ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸೂಪ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸೂಪ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮಾತ್ರ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು.

ಒಕೆಆರ್ ಎ ಬೀಜವನ್ನು ದುರ್ಬಲಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ ವು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರೊಸ್ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಕರುಳಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ವರ್ಗಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದನ್ನು ಅರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಕಾರದ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರಕ್ಕಿಂತ 30 ರಿಂದ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹಸಿವೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಚಮಚ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಟ್ ಔಟ್ ಅನ್ನು 1 ತಿಂಗಳಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ತಮಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಈ ಗುಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಿಸಬಾರದು.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಇವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲೇಟ್ ನಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೆಲೆ?

ವಿವಿಧ ಬೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಬೆಲೆ ಸರಾಸರಿ 60 ಲಿರಾ ಮತ್ತು 200 ಲಿರಾಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ : https://tr.wikipedia.org/wiki/Bamya

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಚೆರ್ರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು.