ಲೀಕ್ ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು – ಲಿವರ್, ಚರ್ಮ, ಹೃದಯ, ಮೂಳೆಗಳು

ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭ, ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಡೀಕರಿಸಿ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಲೀಕ್ ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಚರ್ಮದಿಂದ ಲೆಕ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಲೀಕ್ ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಕ್ಷೇಪಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಲೀಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಲಿಲ್ಲಿಗಳಿಂದ ಬೇರು ಮತ್ತು ದೇಹ ಗಳಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಯೂ ಸಹ ಲೀಕ್ಸ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಅದರಲ್ಲೂ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯು ಲೀಕ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು.

Leeks ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಲೀಕ್ಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಾಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೀಕ್ ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ತೀವ್ರಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಇದರಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸಿ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇದು ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಉಂಟುಮಾಡುವ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಲೀಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು: ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ

ಲೀಕ್ ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಲೀಕ್ಸ್ ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ದಷ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹ ಸುಮಾರು 3/1 ರಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯೂ ಸಹ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುವ ಲೀಕ್ ಹಾರ್ಟ್ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಲೀಕ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಪಧಮನಿರೋಗ ಮತ್ತು ಅಥರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ . ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳಂತಹ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಲೀಕ್ ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಿಕೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೌವನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವರೆಗೆ ನಿರಂತರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲಿವರ್ ಗೆ ಲೀಕ್ಸ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಎರಡೂ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ ತಿನಸುಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲೆಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೂ ಲೀಕ್ ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಕೃತ್ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ೆರಡೂ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ನ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲೀಕ್ಸ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಾವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಎರಡನೆಯದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಲೇಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ುದು ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಲೀಕ್ ನ ನೀರು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಿದರೆ ಎಂದು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲೀಕ್ಸ್ ನ ನಷ್ಟಗಳು

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಇದರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಾರಿನಾಂಶದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ತರಕಾರಿಯಾದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ವಿಕಿಯಲ್ಲಿ ಲೀಕ್ಸ್: https://tr.wikipedia.org/wiki/P%C4%B1rasa