ಎಳನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಚರ್ಮ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಕ್ಕರೆ…

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಎಳನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೂ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎಳನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಎಳನೀರು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವರು.

ಎಳನೀರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಅಂಶವಿರುವ ಕಾರಣ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಎಳನೀರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಳನೀರು ನೇರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಥಿಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೈರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಇದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಫ್ಲೂನಂತಹ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ಭಾರತದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಯ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಇದರ ಖನಿಜಾಂಶ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಳನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ನೀರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಯೂರಿಯೇಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೆರಡೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅದರಲ್ಲೂ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಯಿರುವ ಎಳನೀರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಳನೀರು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾದ ಚರ್ಮದ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶ

ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಒದಗಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಳನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಳನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಂತೆ, ಈ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಎಳನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಳನೀರಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಂತಿವೆ:- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿ
ಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕ
ರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.-
ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.-
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸ
ುತ್ತದೆ.- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಬ
ೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯ
ೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.- s ಸೋಡಿಯಂ
ಮತ್ತು ಪೊಟಾಶಿಯಂ.- ಚರ್ಮವನ
್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಮಾಡುತ್ತದೆ.- ಇದು ಚರ್ಮವನ
್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಮಾಡುತ್ತದೆ.- ಫ್ಲೂ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯ
ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.- ಇ
ದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೂಲ 1, ಸಂಪನ್ಮೂಲ 2