ಡಿಟಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಆದರೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆಯೇ, ಅಥವಾ ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆಯೇ? ನೀವು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಡಿಟಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಇಂದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಸಮಯ ಇದು. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಅದು ಸಾಕಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿತದವರೆಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಿರಿಯ, ಕಿರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು. ಸರಿ, ಆದರೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು:

  • ಘನ ಆಹಾರದ ಬದಲು ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  • ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ
  • ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಅದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುವವರು

ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವನ್ನು ಮರುಸಂಘಟಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು – ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ವಿಷಗಳು, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಬಳಸುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಹಸಿವು, ದೊಡ್ಡದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಘನ ಆಹಾರಗಳ ಬದಲಿಗೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಟನ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಭಾಗ ತರಕಾರಿ, ರಸಗಳನ್ನು ಕುಡಿದು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶವಾಗಬಲ್ಲ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದಾಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು. ಕಂಪನಿಯು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೀರು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದಾಗ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ವಂಚಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಮಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ನಿರ್ವಿಷಗಳು ಇದು ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಷ್ಟೇ. ನಿರ್ವಿಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಹಸಿವು ಅಲ್ಲ; ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಟರ್ಬಿಡಿಟಿ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಗೋಚರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯಕೃತ್ತು. A ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಷದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದು ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ ಹಸಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬೇಕು ಧೂಮಪಾನ, ಅನಗತ್ಯ ಮಾದಕ ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಕಡಲೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳಂತಹ ಸೊಲುಟೇಬಲ್ ಫೈಬರ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ನಿರ್ವಿಷಗಳು

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪ, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಟೆನ್ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಹಾಲಿನಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಹುದುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಲು-ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅನ್ವಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಲಿನ ಕ್ಯಾನನ್ ಕರಾತಾಯ್, ಅಹ್ಮತ್ ಮರಂಕಿ, ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಸರಕೋಗ್ಲು ಅವರ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ಗಟ್-ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ-ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತಂದರು. ಈ ನಿರ್ವಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಅಂಗಗಳು. ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕರುಳಿನ ನಿರ್ವಿಷಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವು ಇತರ ರೋಗಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕರುಳಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗಳು; ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಅವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೇರಿದೆ ಸೋಂಕು, ಕರುಳುಗಳ ಪಂಕ್ಚರ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಚನೆಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿರ್ವಿಷಗಳು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಹೊಂದಿದೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತುಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಬದಲು, ನೀವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞ ಆಹಾರತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ವಿಲ್.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು
  • ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಇಡುವುದು
  • ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  • ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
  • ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ

ಮೂಲ: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox