ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿ ಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುವ ನಿಂಬೆ ಕಾಫಿ ರೆಸಿಪಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿ ಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಎದ್ದಿವೆ. ಕಾಫಿ ಯು ರುಚಿಕರಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕೂಡ ಟೀಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿ ಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನಾವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾವು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟರ್ಕಿಷ್ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಿಶ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸೋಣ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ .

ನಿಂಬೆ ಯೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿಷ್ ಕಾಫಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆಯೇ?

ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆ ಎರಡೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಬಳಸಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಲಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಷ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮೈನ್, ಥಿಯೋಫೈಲೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೋಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಸಂಯುಕ್ತಗಳಿದ್ದು, ಇವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಲಿಂಬೆ ರಸ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಲ್ಲದೇ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ನಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣ ದಮಿಶ್ರಣ ದಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನ ಈ ವಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಿದ್ದು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗದಿದ್ದರೂ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಲಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿಷ್ ಕಾಫಿ ಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿಷ್ ಕಾಫಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿದಾಗ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿದಂತೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಇದ್ದರೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬಳಸುವಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಲೋಚಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೆನೆಂಜಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಬ್ರಾಹಿಮ್ ಸರೊಗ್ಲು (ಕಾಫಿ ಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ) ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನೂ ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ಮೂಲ