ಹೆರಿಗೆ ಯ ನಂತರದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಸರಕೋಗ್ಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ದಾಟುವುದು ಎಂದು ಇಬ್ರಾಹಿಮ್ ಸರೋಗ್ಲು ಅವರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ, ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಧಾವಂತ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕದ ಅನುಭವದಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಜನನದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾತರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುವ ವರಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಬಿರುಕುಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ? ಇಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವೋತ್ತರ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ ಆದರೆ, ಬಿರುಕು ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸೊಂಟ, ಎದೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸುತ್ತ ಲೂಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಮಾತ್ರ ಇದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನ ಕೊರತೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತಂತುಗಳು ಕ್ಷೀಣವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶ ಅದನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬಿರುಕುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಸರಕೋಗ್ಲು ವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲಾಗ್ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವಾಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆ ಯ ನಂತರ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಸರಕೋಗ್ಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಪ್ರೊ.ಡಾ.ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಸರಕೋಗ್ಲು ಅವರು ಪ್ರಸವೋತ್ತರ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಸುವರ್ಣ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಭಯಗೊಳಿಸುವ ಕನಸುಗಳು.

  • ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
  • ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೇ ಬಾರಿ. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಟ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
  • ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
  • ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿರುಕುಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬದಲಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಶಿಶುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಖನಿಜವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಚರ್ಮ ವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಂಟಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುವ ುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ
  • ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಲೀಕ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನ ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.
  • ಕೇವಲ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಪೂರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು.
  • ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಶಾಶ್ವತ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
  • ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
  • ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಪರಿಚಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರಾಟಗಾರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಬಾರದು.

ಅರುಗುಲಾ ದಿಂದ ಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅರುಗುಲಾ ವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಂಬೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ವಿಕಿ ಜನನ: https://tr.wikipedia.org/wiki/Do%C4%9Fum