ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು : ಸಾರಕೋಗ್ಲು ಮತ್ತು ಮಾರಾಂಕಿ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಹ್ಮತ್ ಮಾರಾಂಕಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಸರಕೋಗ್ಲು ಅವರಂತಹ ತಜ್ಞರ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ರಚಿಸಿದ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿಗಳು, ಸೇವನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ತನ್ನದೇ ಆದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ, ಟೇಬಲ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗುಂಬೊದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಭಗಳು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾರಕೋಗ್ಲು ಎಂಬ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ. ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಗಡಿಗಳು ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಎಂಬುದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಾರಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಫೈಬರ್ ನಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿ. ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಮತ್ತು ಶಕ್ತಿನೀಡುವ ದಿನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಂಕಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪ… ಲಾಭಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ. ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು . ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿಇರುವ ವರು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಬೊದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಯು ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ನ ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಾಂಜಾ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಖನಿಜಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವಿನಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ರೋಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಹಾನಿಗಳೇನು?

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ: ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದಿಂದ ಬರುವ ಹಾನಿಗಳೇನು? ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆಯೇ? ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು . ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಕ್ಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಾನಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು? ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಇಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಇರುವ ಜನರು, ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಇರುವ ವರು, ನಿಯಮಿತ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವವರು ಮತ್ತು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜದ ಉಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಅಸೌಖ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಲೈಕ್ ಹುರಿದ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜವನ್ನು ಹುರಿದು, ನಂತರ ಪಾನೀಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸುಲಭವಾದ ರೆಸಿಪಿಯಾಗಿ, 1 ಕಪ್ ನೀರು 10 ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ದವರೆಗೂ ಹಿಡಿದುಕೊ. ಮರುದಿನ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಂಬ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಡಸ್ಟ್ 10 ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು . 1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ 2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಥಿರತೆ ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ನಂತರ ಒಂದು ಸ್ಟೋರೇಜ್ ಕಂಟೇನರ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಟೀ ಚಮಚ. ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ ವು ಒಂದು-ಒನ್-ಒನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು (ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜ ದುರ್ಬಲಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸು? ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು

ವಿಕ: https://tr.wikipedia.org/wiki/Bamya