ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳು, ಅಂದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನೀವು ಆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಚಹಾಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸದೇ ಟೀ ಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಒಂದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ. ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಹಾ. ಇತರ ತಳಿಗಳಂತೆ, ಊಲಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ ಬ್ರೀವಿಂಗ್ ಸಮಯ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ
ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ, ಕ್ಯಾಮಿಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ದೊರೆಯುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾ, ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಊಲಾಂಗ್, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು 10 ರಿಂದ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ. ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ತಳಿಗಳು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಯೆಂದರೆ ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನೀನಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಟೀ ಅಥವಾ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಟೀ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೆಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಊಲಾಂಗ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಗುವಿನ ಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ಕಾರಿಯೋ ಹಾಗೆಯೇ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವನ್ನು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವು ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುವು? ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನೂ ಸಹ ಓದಬಹುದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫಿನ್ ಅಂಶವಿರುವ ಕಾಫಿ, ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಫಿಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಚಾಕಲೇಟ್ ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಊಲಾಂಗ್ ಟೀಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ಡಿಕಾಥ್ಲೆಟ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಮಾಡುವ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವಿಸಬಾರದು.