ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳೇನು? ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ? ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಕುತೂಹಲಭರಿತರಾಗಿದ್ದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆವು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಂಟಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಆದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪರಿಚಿತ ತಪ್ಪುಗಳು ಇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಖರ್ಜೂರತಿನ್ನುವ ಕೀಟದಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಂತಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನ್ಯೂನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತದ ಸೇವನೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನಲೂ ತಾಯಿ-ತಾಯಿ ಸಾಕು. ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ ಇದು ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರ ತಿನ್ನುವ ದಿನಾಂಕಗಳು ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರ ವನ್ನು ತಿನ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹತೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿ. ಖರ್ಜೂರದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ೊಂದಿಗೆ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಖರ್ಜೂರಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 6 ಒಣ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ರಚನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುನೀಡುವ ವಿಷಗಳು ಅದನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಲ್ಲಿ ದೆ. ಖರ್ಜೂರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಯೊಂದಿಗಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿಯ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರ.
ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಖರ್ಜೂರಸೇವನೆ ಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ತಾಯಂದಿರು ದೂರಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖರ್ಜೂರದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರ ವನ್ನು ತಿನ್ನೋದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರ ವನ್ನು ತಿನ್ನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಟ್ಟಿದ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬಾರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖನಗಳು:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಬಯಕೆಗಳು
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಸೆಹಿಪ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ರೋಸೆಹಿಪ್ ಮರ್ಮಲಾಡೆ ಇಡಿ, ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು
ವಿಕಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು: https://tr.wikipedia.org/wiki/Hurma