ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆ ಲಾಭದಾಯಕವೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರುವ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನಾಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ತಾಯಂದಿರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಎಂಬುದು ಒಂದು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ . ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ವು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೇಸಿಗೆ. points ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆಗೆ, ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಅಂಶ ಜಾಸ್ತಿ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಾಲು ಇರುವ ಆಹಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಂಬುದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮುಖಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತದೆ. ಈ ಮತ್ತು; ಎಂಬುದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲನೆಲೆಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಮೊದಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನ ಶುಚಿತ್ವದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಜ್ಞಾತ ಬ್ರಾಂಡ್ ಗಳ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನ ಸ್ಟೋರೇಜ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಾಜಾ ಆಗಿರಲೇಬೇಕು.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಐದು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ತಂಪು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ದಲ್ಲಿ ಏರಿಸುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತಲುಪಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ರೀತಿಯ ದಪ್ಪನೆಯ ನರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನ ಅಂಶವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಲ್ಲ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಕ್ರೇವನ್ಸ್ ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬಹುದು.

ವಿಕಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ: https://tr.wikipedia.org/wiki/Dondurma