ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರನ್ನು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕರವಾಗಿ ದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಾವು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವೊಂದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಕುಡಿಯುವ ಆಲೀವ್ ಆಯಿಲ್ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ
ಇದನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಳಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹುಡುಕಾಟನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೇವಲ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಕಣಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಆಲೀವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಅದು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುಡಿಯುವ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯ
ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಕಪ್ ಎಕ್ಸ್ ಟ್ರಾ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ತಾಜಾವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಲಿಂಬೆರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೊಂಡು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಕೆಲವರು ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ದರೆ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮಗೆ ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇದರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು. ಡಿಟಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು? ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳ ವಿವಿಧ ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನಿಂಬೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಂಶವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 100,000 ಜನರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಒಳಗಾದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯನ್ನು ಸೇದಬೇಕು?
ಎಲ್ಲದರಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವೂ ಮುಖ್ಯ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಜೈಮರ್, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾಲು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕಪ್ ನ ಷ್ಟು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಇದನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದ ಚಿನ್ನ ಎಂದು ಕರೆದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕಾರಿ ಗುಣಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ!
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕ ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರನೀಡಿದೆವು, ಆದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಎರಡೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಜ್ಞಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಿಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಸಹಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ: https://www.theolivetap.com/blog/why-you-should-try-drinking-olive-oil-/