গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ঘূৰ্ণায়মান খাদ্য ক্ষতিকাৰক নেকি? গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত পুষ্টি

গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত ঘূৰ্ণায়মান খাদ্যৰ ক্ষতিকাৰকতাৰ প্ৰশ্নটো হৈছে বহুতো গৰ্ভৱতী মাতৃক বিভ্ৰান্ত কৰা প্ৰশ্ন। কাৰণ ৰোটাৰীৰ এটা গাঁথনি আছে যিয়ে ইয়াৰ অসহনীয় সোৱাদ আৰু গোন্ধৰ সৈতে মানুহক আকৰ্ষিত কৰে। গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত আৰু গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত পুষ্টিৰ বিষয়ে এই সোৱাদ গ্ৰহণ কৰাটো অসুবিধাজনক হয় নে নহয় সেই বিষয়েও আমি এই প্ৰবন্ধটো লিখিছোঁ।

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ঘূৰ্ণায়মান খাদ্য কীট

মাতৃ হোৱাটো যিকোনো মহিলাৰ বাবে এক বিশেষ পৰিস্থিতি। মা অস্তিত্বৰ পৱিত্ৰতা, ই মহিলাসকলক প্ৰদান কৰা আধ্যাত্মিক সৌন্দৰ্য, নিৰ্বিবাদ। কিন্তু গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত অনুভৱ কৰা সমস্যাবোৰেও এই পৱিত্ৰ পথটো অতি কঠিন কৰি তোলে আনিছে।

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত, মহিলাসকল মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে হয় তেওঁলোকে বহুতো সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়। সন্তান জন্মৰ সময়ত, ই বেদনাদায়ক। পৰিস্থিতিটো নিঃসন্দেহে আটাইতকৈ কঠিন। জন্মৰ পিছত জন্ম হোৱা কেঁচুৱাটোৰ সৈতে সকলো সমস্যা এৰি থৈ গৈছে আৰু সুখৰ দ্বাৰা প্ৰতিস্থাপিত হৈছে।

এইবোৰৰ বাহিৰেও, বিশেষকৈ পিতৃ প্ৰাৰ্থীৰ সৈতে সমস্যা থকা মাতৃ প্ৰাৰ্থীজনক অতিক্ৰম কৰাৰ ঘটনা। মাতৃ, পিতৃ, যি সকলো বোৰ ঘটাৰ লগে লগে পাৰ হৈ যায় এইটোৱে প্ৰাৰ্থীসকলৰ বাবে এইটো বহুত কঠিন কৰি তোলে। গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত বেছিভাগে চাব লাগে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল পুষ্টি। কিয়নো মাকৰ খোৱাৰ সৈতে, কেঁচুৱাটোৱে খুৱাই ছে পোনপটীয়াকৈ সম্পৰ্কিত

বাহক ৰ সময়ছোৱাত পুষ্টি

এই সময়ছোৱাত, মাতৃক খুৱাবলৈ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গৰ্ভৱতী গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত থকাৰ আগতে খোৱাৰ অভ্যাস প্ৰয়োগ কৰিব নোৱাৰি। এগৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাগৰাকীয়ে প্ৰতিদিনে 5-6 টা খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, এই পাচলিটো মুখ্যতঃ হ'বই লাগিব। এই সময়ছোৱাত গাখীৰ, দৈ, চীজ অতি প্ৰয়োজনীয়।

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত চৰ্বিযুক্ত খাদ্য পৰিহাৰ নকৰে এইটো হ'ব নোৱাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে, আপোনাৰ সঙ্গীয়ে ঘূৰ্ণায়মান দুৱাৰঅতিক্ৰম কৰিছে, গতিকে আমি কেচটোত কি কৰিব পাৰোঁ? গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ঘূৰ্ণায়মান খাদ্যৰ কীটৰ প্ৰশ্ন এইটো মনলৈ আহিব পাৰে। এই সময়ছোৱাত, সংপৃক্ত চৰ্বি পৰিহাৰ কৰা প্ৰয়োজন। সাজু সুৰা আৰু কুকিজৰ দৰে সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰিব লাগে। মুৰ্গীৰ মাংস, ৰঙা মাংস আৰু হেৰিং খাব লাগিব।

তেতিয়া মই কৰিব লাগিব। ঘূৰ্ণায়মান খাদ্য খাব নে নাই সেই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ হ'ব নহয়। এটা নিৰ্ভৰযোগ্য স্থানৰ পৰা যেতিয়া আপোনাক পৰ্যাপ্ত প্ৰহাৰ কৰা হয় তেতিয়া ই আঘাত নকৰে। কিয়নো গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত, আপোনাৰ শৰীৰ মাংসৰ প্ৰয়োজন আছে, যদিও পাচলিৰ দৰে নহয়।

যদি গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে পৰিৱৰ্তনত উপনীত হৈছে, ই ইতিমধ্যে শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া। তদুপৰি, মাতৃয়ে যিমানেই খাব নিবিচাৰে, শৰীৰে অত্যাধিক খাবলৈ নিদিয়ে। এই কাৰণবোৰৰ বাবে, গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত ঘূৰণীয়া খাদ্য খোৱাৰ ক্ষতিকাৰকতাৰ প্ৰশ্নটো একেবাৰে সমস্যা নহয়। তেওঁ কেৱল তেওঁৰ সিদ্ধান্তত আপোনাক হৰুৱাব লাগিব।

গৰ্ভধাৰণসম্পৰ্কীয় গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত আইচক্ৰীম খোৱাৰ লাভালাভৰ ওপৰত আমাৰ প্ৰবন্ধটোও আপুনি চাব পাৰে।

ৱিলাইড ঘূৰি আহিছে: https://tr.wikipedia.org/wiki/D%চি3%বি6নাৰ