গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়ার ক্ষতি কি গর্ভপাত ঘটায়?

গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়ার কি ক্ষতি হয় সে প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্যতম হল গর্ভবতী মায়েরা যে সব প্রশ্ন ের ব্যাপারে কৌতূহলী। গর্ভাবস্থায় আপনি কতটা রসুন খাওয়া উচিত? গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়ার উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি? আমরা আপনার জন্য প্রশ্নের উত্তর গবেষণা করেছি।

গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়ার কি ক্ষতি হয়?

গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়া কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, কিন্তু আপনার সিদ্ধান্তে রসুন খাওয়া এবং একটি সুষম উপায়ে গর্ভাবস্থায় কোন ক্ষতি হয় না। যাইহোক, আপনি কিছু অপ্রীতিকর ফলাফল অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রচুর রসুন খেয়ে থাকেন। তাই গর্ভাবস্থায় আপনি কি পরিমাণ রসুন খেতে পারেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।

গর্ভাবস্থায় রসুন কতটা খাওয়া যায়?

গর্ভাবস্থায় সাধারণত, আপনি প্রতিদিন দুই থেকে চার লবঙ্গ রসুন খেতে পারেন। এর মানে প্রায় 600-1,200 মিলিগ্রাম রসুন নির্যাস, 0.03-0.12 মিলি রসুন এসেনশিয়াল অয়েল, 5 মিলি রসুন। এছাড়াও আপনি দিনে তিনবারের বেশি রসুন নির্যাস থেকে প্রাপ্ত সম্পূরক পিল নিতে পারেন। কিন্তু শুধুমাত্র ক্ষেত্রে কৃত্রিম রসুন বড়ি এবং বোতলজাত রসুন নির্যাস ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।

গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়ার উপকারিতা

সবার জন্য রসুন অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, কিন্তু এই সুবিধাগুলি গর্ভাবস্থায় আরো উচ্চারিত হয়। সাধারণভাবে আমাদের শরীরের জন্য রসুনের কিছু উপকারিতা হল:

  • রসুন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ বা প্রি-এক্লাম্পসিয়া এমন কিছু যা প্রতি দশ জন গর্ভবতী মহিলার মধ্যে একজন ভুগছেন। রসুন খেলে, আপনি প্রস্রাবে উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ মাত্রার প্রোটিন থাকার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
  • রসুন খেলে শিশুর ওজন বাড়তে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি রসুন খান, আপনার শিশুর ওজন কম বা অকাল হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম, যেহেতু এটি আপনার খাদ্যতালিকায় রসুন ধারণ করে না। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে রসুন নির্যাস প্লাসেন্টাল কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
  • রসুন হার্টের সমস্যা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। রসুনে পাওয়া এলিককোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং এটিকে নিয়মের ঊর্ধ্বে উঠতে দেয় না। এটি একটি রক্ত পাতলা হিসাবে কাজ করে যা স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
  • আপনি যদি নিয়মিত রসুন খান, এটি আপনাকে বিশেষ ধরনের ক্যান্সার, বিশেষ করে কোলন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে। বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন, পেঁয়াজ, চিভ এবং রসুন খেলে পাকস্থলী এবং ইসোফেগাল ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক কমে যেতে পারে।
  • রসুন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। জানা যায় যে রসুন খাওয়া ফ্লু, ঠাণ্ডা এবং অন্যান্য অনুরূপ অসুখ প্রতিরোধ করতে পারে। এটা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ শুধুমাত্র আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য নয়, আপনার ভেতরে বেড়ে ওঠা ছোট্ট শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও।
  • রসুন মধ্যে অ্যালিকন আপনাকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা আগে যে মাইক্রোএলিমেন্টের কথা বলেছি তার মধ্যে রয়েছে অ্যালিক্ইন এর ছত্রাক বিরোধী বৈশিষ্ট্য।
  • রসুন খাওয়া চুল ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। কিছু গর্ভবতী মানুষ গর্ভাবস্থায় চুল পড়ায় ভুগছেন। আপনি যদি আপনার চুল রক্ষা করতে চান, শুধু একটু রসুন খান।

গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়ার ক্ষতি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

জীবনের অনেক ভাল জিনিসের মত, যখন অতিরিক্ত এবং অবচেতনভাবে খাওয়া হয়, রসুন ক্ষতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। আমরা যেমন উপরে রসুন উপকারিতা উল্লেখ করেছি, রসুন আপনার রক্ত পাতলা করতে পারে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এটা ভাল জিনিস নয়। আরেকটি জিনিস আপনার জানা উচিত যে রসুন সম্পূরক ইনসুলিনের সাথে বিক্রিয়া করতে পারে, সেই সাথে কিছু অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ড্রাগ। আপনি যদি অতিরিক্ত রসুন খান, আপনি ইতোমধ্যে আপনার প্রতিরক্ষাহীন পরিপাক তন্ত্র বিঘ্নিত করার ঝুঁকি আছে। এর ফলে গর্ভাবস্থায় পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা নিশ্চিতভাবে আপনি চান না।

গর্ভাবস্থায় খালি পেটে রসুন খাওয়া কি ক্ষতিকর?

গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়া নিয়ে একটি প্রশ্ন হল খালি পেটে রসুন খাওয়া ক্ষতিকর হবে কিনা। গর্ভাবস্থায় খালি পেটে রসুন গিলে ফেলা বা খাওয়ার কোন প্রমানিত ক্ষতি নেই, যতক্ষণ না এটা অতিরিক্ত করা হয়। যাইহোক, আপনি যদি ডায়াবেটিস বা রক্তপাতের ঝুঁকিতে থাকেন, গর্ভবতী থাকাকালীন যতটা সম্ভব রসুন খাওয়া সীমিত করুন, অথবা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

গর্ভাবস্থায় রসুন খেলে কি গর্ভপাত হয়?

গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়া সম্পর্কে আরেকটি সাধারণ উদ্বেগ হল রসুন গর্ভপাত ঘটাতে পারে কিনা। রসুন আসলে এটা করতে পারে, এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখে। কিন্তু এর জন্য প্রচুর পরিমাণে রসুন খাওয়া প্রয়োজন। অতএব, একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা জন্য এক বা দুই লবঙ্গ রসুন না খাওয়া সবচেয়ে যৌক্তিক পছন্দ হবে। খালি পেটে রসুন গিলে ফেলার উপকারিতা এবং ক্ষতি: রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি? আপনি শিরোনামের নিবন্ধগুলিও পর্যালোচনা করতে পারেন।

রসুন কি গর্ভপাত ঘটায়?

অল্প পরিমাণ রসুন খেলে গর্ভাবস্থায় গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ে না। যাইহোক, অতিরিক্ত পরিমাণে দিনে 3-4 লবঙ্গ খাওয়া বা গিলে ফেলা গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

গর্ভবতী মহিলারা কি খালি পেটে রসুন গিলে ফেলতে পারে?

ধারণা করা হয় যে প্রতিদিন খালি পেটে রসুন গিলে ফেলা কোন ক্ষতি করবে না, যদি গর্ভাবস্থায় ২-৩টি দাঁত রসুনের বেশি না হয়। যাইহোক, আপনার যদি রক্তপাতের ঝুঁকি থাকে অথবা ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থায় রসুন গিলে ফেলা আপনার পক্ষে অসুবিধাজনক হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়ার কি ক্ষতি হয়? গর্ভাবস্থায় রসুন কতটা খাওয়া যায়। গর্ভবতী অবস্থায় খালি পেটে রসুন গিলে খাওয়া কি গর্ভপাত ঘটায়?

উত্স