চেস্টনাটের উপকারিতা, ক্ষতি এবং বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে এই নিবন্ধে, আমরা কাঁচা চেস্টনাটের উপকারিতা, চেস্টনাটের যৌন উপকারিতা, গর্ভাবস্থায় চেস্টনাট খাওয়ার উপর এর কী প্রভাব রয়েছে, চেস্টনাট খোসার উপকারিতা কী, এবং অঙ্কুরিত চেস্টনাট খাওয়ার অখাদ্য অক্ষমতার মতো প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি।
চেস্টনাটের উপকারিতা, ক্ষতি এবং বৈশিষ্ট্য
এটি আমাদের দেশে জন্মানো সবচেয়ে সুন্দর ধরণের হেজেলনাটগুলির মধ্যে একটি এবং চেস্টনাট, শরৎ এবং শীতের মধ্যে সংখ্যাগরিষ্ঠদের দ্বারা খুব পছন্দ করা হয় বৃদ্ধি পায়। চেস্টনাটগুলি রাস্তায়, পার্কে রান্না করা হয়, কারণ এটি খুব জনপ্রিয় আমরা স্টলের একটি গুণ ের সম্মুখীন হয়েছি।
চেস্টনাটে মটরশুটির মতো বাদামের চেয়ে কম ক্যালোরি এবং কম চর্বি রয়েছে। যাইহোক, এটি ভিটামিন এবং সমৃদ্ধ খনিজ যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী সঙ্গে পুষ্টির একটি উৎস। চেস্টনাট ভিটামিন বি1, বি2 এবং সি খুব সমৃদ্ধ। চেস্টনাটে প্রোটিন, পটেশন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো উচ্চ খনিজ পদার্থও রয়েছে, সাথে খুব আলাদা প্রয়োজনীয় তেল। চেস্টনাটগুলি অন্যান্য বাদাম এবং তাদের প্রজাতির থেকে কম চর্বি এবং উচ্চ স্টার্চ মান সহ পৃথক। এটির একটি ভেঙে পড়া মিষ্টি টেক্সচার এবং একটি হালকা স্বাদ রয়েছে। চেস্টনাটের উপকারিতা এবং ক্ষতিগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
চেস্টনাটের উপকারিতা
চেস্টনাটের উপকারিতা সংক্ষেপে নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
- চেস্টনাট গুলি উচ্চ জ্বর কমানোর জন্য উপযোগী।
- এটি তার শান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে চাপ এবং হতাশার মতো ব্যাধিগুলি প্রতিরোধ করে।
- চেস্টনাট কোষের অকাল বার্ধক্য রোধ করে।
- চেস্টনাটের ডিটক্স বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে বিশুদ্ধ করে।
- এতে সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন ভি1, ভি2, ই উচ্চ পরিমাণে রয়েছে।
- চেস্টনাট পেটের রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
- এটি মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সতেজ করে।
- চেস্টনাট ভুলে যাওয়া এবং অ্যালঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করে।
- কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
- ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
- চেস্টনাট রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে।
- এর শক্ত-হোল্ডিং বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, এটি অতিরিক্ত খাওয়া প্রতিরোধ করে।
- ইমিউন সিস্টেমশক্তিশালী করে।
- হার্টকে সম্ভাব্য অসুখ থেকে রক্ষা করে।
- এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিটক্সিন।
- পেশী এবং হাড়ের গঠন শক্তিশালী করে।
- দাঁত শক্তিশালী করে।
এখানে তালিকাভুক্ত চেস্টনাটের উপকারিতা ইব্রাহিম সারাওগ্লু প্রায়শই এটিউল্লেখ করেন।
চেস্টনাটের ক্ষতি
খুব বেশি চেস্টনাট খেলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।
ডায়রিয়া প্রক্রিয়ায় অত্যধিক, কারণ এতে সমৃদ্ধ ফাইবার রয়েছে খাওয়া উচিত নয়।
যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে এটি স্ফীতভাব সৃষ্টি করতে পারে।
চেস্টনাট, যা সাধারণভাবে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়, পেট এবং ইমিউন সিস্টেমের ক্ষতি। তাই। প্রত্যেককে অতিরিক্ত না করে চেস্টনাট খাওয়া দরকার।
কাঁচা চেস্টনাটের উপকারিতা
চেস্টনাট রান্না করে খাওয়া যেতে পারে, পাশাপাশি কাঁচা গ্রাস করা হয়। কাঁচা চেস্টনাটের উপকারিতা গণনা করা যদি প্রয়োজন হয়: বিশেষ করে ডায়েটারদের কাঁচা চেস্টনাট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কাঁচা চেস্টনাট চাপের সবচেয়ে বড় শত্রু। কাঁচা চেস্টনাট, বিশেষত পেটের রোগ চিকিৎসায় খুব কার্যকর। রক্তাল্পতার দিক থেকেও এটি খুব উপযোগী। বিশেষ ফুসফুসের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এটি অন্যতম কার্যকর পুষ্টি।
যৌনতায় চেস্টনাটের উপকারিতা
চেস্টনাট, চেস্টনাটের অনেক সুবিধার মধ্যে যৌনতার অনেক উপকারিতাও রয়েছে। বিশেষ করে, এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায় এবং এটি শক্তি দেয় এমন অনেক ইঙ্গিত রয়েছে। এতে সেলেনিয়ামও রয়েছে প্রস্টেট ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে।
গর্ভাবস্থায় চেস্টনাটের উপকারিতা
প্রতিটি মায়ের জন্য, গর্ভাবস্থার সময়কাল খুব সাবধানে অভিজ্ঞতা হয়, কী এটি এমন একটি সময় যখন আপনি যা খান এবং পান করেন তার প্রতি প্রচুর মনোযোগ দেওয়া হয়। অতএব, পরাজিত খাবারটি শিশুর পক্ষে উপকারী না ক্ষতিকারক তা ক্রমাগত তদন্ত করা হয়।
গর্ভাবস্থায় চেস্টনাটের উপকারিতা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
মা-টু-বি'র পেশী ব্যথা লাঘব করা হয় সাহায্য করে।
কম চর্বি এবং চেস্টনাট সমৃদ্ধ ভিটামিনের সাথে মা-এর ভাস্কুলার স্টিফনেস এবং হাইপারটেনশনের মতো ব্যাধিগুলি তাকে লড়াই করতে সাহায্য করে।
চেস্টনাটে সমৃদ্ধ ভিটামিন সি সহ, মা-হতে তাকে দ্রুত ক্লান্ত না হতে সাহায্য করে।
মা-হতে পেশী এবং হাড় গঠন শক্তিশালী করে ওজন হ্রাস করে যা তার উত্তেজক শরীরের কারণে পা এবং পায়ে চড়ে।
চেস্টনাট পিলের উপকারিতা
চেস্টনাটগুলি কাঁচা এবং রান্না করে খাওয়া একটি পুষ্টি। একই সময়ে, চেস্টনাট খোসার উপকারিতা আছে। চেস্টনাট খোসা চূর্ণবিচূর্ণ হয়ে যায়, মধুর মতো খাবারের সাথে মিশ্রিত হয় সেই সাথে ফুটন্ত জল। চেস্টনাট খোসা সুবিধাগুলি নিম্নরূপ।
চেস্টনাট শেলের সিদ্ধ জল একটি অপমানজনক প্রভাব আছে। একই সময়ে, যদি চুল জল দিয়ে ধোয়া হয়, আপনার চুল জীবিত এবং এটি সতেজ দেখায়। এটি চুল লাল রঙ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যদি ক্রাম্বলি দ্বারা চেস্টনাটের খোসায় মধু যোগ করা হয় তবে খান এটি বাচ্চাদের জন্য একটি ক্ষুধা সরবরাহ করে যাদের এতে সমস্যা হয়।
আপনি কি স্প্রাউটড চেস্টনাট গুলি করেন?
যে ক্ষেত্রে চেস্টনাটগুলি দীর্ঘ সময় ধরে অপেক্ষা করে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, তাদের কি অঙ্কুরিত চেস্টনাট খাওয়া যেতে পারে? যদিও অঙ্কুরিত চেস্টনাটের স্বাদ কিছুটা খারাপ হয়েছে, এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক না।
যদি চেস্টনাট খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করে অঙ্কুরিত হয়, তবে সর্বোত্তম কাজটি হ'ল চেস্টনাটটিকে মাটিতে পুঁতে একটি নতুন চেস্টনাট গাছ জন্মানোর চেষ্টা করা।
আপনি যদি চান, আপনি চেস্টনাট সম্পর্কে আমাদের অন্যান্য নিবন্ধগুলি দেখতে পারেন:
ইব্রাহিম সারাওগ্লু মন্তব্যের সাথে চেস্টনাটের সুবিধা এবং ক্ষতি
চেস্টনাট ইব্রাহিম সারাওগ্লু, মারাঙ্কি, দুমানকায়া আই এর উপকারিতা।
উইকিতে চেস্টনাট: https://tr.wikipedia.org/wiki/Kestane