X

ডালিমের উপকারিতা এবং ক্ষতি কি? ডালিম কি এবং এটা কোথায় বড় হয়?

ডালিমের উপকারিতা বেশ উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য প্রভাব আছে। প্রচুর পানি সঙ্গে এই লাল ফল; এটা তোলে খনিজ, ভিটামিন এবং ফাইবার দিক থেকে একটি খুব উচ্চ মানের উপাদান আছে। এটা আমাদের স্বাস্থ্যকে এর উপকারিতা দিয়ে সুশোভিত করে, যেমন রুবি যা আমাদের শরীরকে সুশোভিত করে।

ডালিম সম্পর্কে সাধারণ তথ্য

  • ডালিমের বৈশিষ্ট্য কি?
  • ডালিম কোথায় জন্মায়?
  • ডালিমের পুষ্টি মূল্য কি?

ডালিম কি এবং এটা কি করে?

ডালিম সাধারণত উষ্ণ এবং নাতিশীতোষ্ণ জলবায়ু অঞ্চলে উৎপাদিত একটি গাছ বা ঝোপঝাড়। এর ফল শস্য যেমন লাল রুবি গঠিত এবং প্রচুর তরল এবং ফাইবার ধারণ করে। ডালিম গাছ এবং এর ফল উভয় প্রায়ই ঔষধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। ডালিমের উপকারিতা প্রায়ই পেশী স্বাস্থ্য, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার উপর মনোযোগ প্রদান করে। যাইহোক, এটি পরোক্ষভাবে অনেক সুবিধা প্রদান করতে পারে। (K.1)

সম্পর্কিত নিবন্ধ সুপারিশ: ডালিম কি চিনি বৃদ্ধি করে?

ডালিমের উপকারিতা হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে উপকৃত হয়েছে। এছাড়াও খুব পুরাতন রেকর্ডে তথ্য আছে যে এটি পরজীবী থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা হয়। এর ডালিম স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা, যা ভূমধ্যসাগরের জন্য অনন্য একটি ফল, এটি আমেরিকা থেকে জাপান পর্যন্ত বিশ্বের অনেক অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে।

ডালিম ফল অনেক যৌগ আছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা উপসংহার টেনেছে যে ডালিম ের রস পাওয়া ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভাসকুলার হার্ডিং জন্য ভাল হতে পারে। অন্যদিকে, মনে করা হয় যে এই যৌগগুলি ক্যান্সারের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, এটা পরিষ্কার নয় যে ডালিমের রস মাতাল হলে অথবা কখন পদার্থ গ্রহণ করা হয় এবং ওষুধে তৈরি করা হয় তখন এই উপকারী প্রভাব কার্যকর হবে কিনা।

তুরস্কে ডালিম উৎপাদনের স্থান গুলো কি?

আমাদের দেশে ডালিম চাষের দিক থেকে একটি অত্যন্ত অনুকূল জলবায়ু আছে। এটা তোলে সবচেয়ে অনুকূল জলবায়ু পরিবেশ বিশেষ করে সাউথইস্টআর্ন আনাতোলিয়া, এজিয়ান এবং ভূমধ্যসাগরীয় ডালিম জন্য। আসলে, আমাদের ভূমধ্যসাগরীয় প্রদেশ এন্টালিতে পার্শ্ববর্তী মানে ডালিম। ডেনিজলি আমাদের প্রদেশ যা তুরস্কে ডালিম গাছ চাষ এবং ডালিম মানের দিক থেকে আলাদা। সেরা ডালিম ফল, যা এছাড়াও বিদেশে বিক্রি হয়, ডেনিজলি প্রদেশের ইরলগানলি তে উৎপাদিত হয়।

তুরস্কের চেম্বার অফ এগ্রিকালচারাল ইঞ্জিনিয়ার্স-এর শেয়ার করা ২০১৮ সালের তুর্কস্ট্যাট তথ্য অনুযায়ী, আমাদের দেশে যে পরিমাণ পরিমাণ অনুযায়ী প্রদেশের ডালিম উৎপাদন আদেশ করা হয়েছে তা নিম্নরূপ:

  • এন্টালিয়া
  • মুগলা
  • মার্সিন
  • আদানা
  • ডেনিজলি
  • হাতাই
  • গাজিয়ানটেপ
  • আইদিন
  • ইজমির
  • আদইয়ামান
  • সানলিউরফা (K.3)

ডালিমে কি ভিটামিন আছে?

অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা ডালিম মধ্যে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধতা থেকে উৎস করা হয়। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং খনিজ যেমন আয়রন, ক্যালসিয়ম, পটাশিয়াম, যা হজমের জন্য উপকারী। যাইহোক, ডালিম মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকা দুটি উপাদান হল পুনিক এসিড এবং পুনিকাগিন। এই উপাদানগুলি বিভিন্ন রোগের উপর ডালিম বেশি কার্যকরী হওয়ার প্রধান কারণ।

সম্পর্কিত নিবন্ধ সুপারিশ: ডালিম কি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?

প্রায় 175 গ্রাম, অথবা একটি কাপ পূরণ করার জন্য যথেষ্ট ডালিম, নিম্নলিখিত অনুপাতের ভিটামিন এবং খনিজ ধারণ করে:

  • 144 কেজি ক্যালোরি পর্যন্ত
  • 24g ফ্রুট সুগা
  • ৭ গ্রাম ফাইবার
  • ৩ গ্রাম প্রোটিন
  • এতে ভিটামিন এবং খনিজ 36% পর্যন্ত ভিটামিন কে হয়
  • এতে ভিটামিন এবং খনিজ 30% পর্যন্ত ভিটামিন সি হয়
  • এতে ভিটামিন এবং খনিজ 16% পর্যন্ত ফোলেট হয়
  • এতে ভিটামিন এবং খনিজ 12% পর্যন্ত পটাশিয়াম হয়

ডালিম মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজ একটি সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য। এমনকি এই ভিটামিনের অভাব কিছু রোগের আবির্ভাবএকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত ডালিম খাওয়া প্রতিরোধ এবং এমনকি একই ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা উন্নত করতে কার্যকর হতে পারে। (K.4)

ডালিমের উপকারিতা

  • ডালিমের উপকারিতা কি?
  • ডালিম কোন রোগের জন্য ভাল?
  • মহিলাদের জন্য ডালিমের উপকারিতা কি?
  • পুরুষদের জন্য ডালিমের উপকারিতা কি?

ডালিমের উপকারিতা কি?

ডালিমের উপকারিতা বিভিন্ন কোণ থেকে মোকাবেলা করা যেতে পারে রোগের দিক থেকে যেখানে এটি ভাল এবং শরীরের প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ ের ক্ষেত্রে। উদাহরণস্বরূপ, ডালিম, যা কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার জন্য একটি থেরাপিউটিক প্রভাব আছে বলা হয়, যারা এই রোগ নেই তাদের সুরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য দেখানোর মাধ্যমে উপকারী। যাইহোক, ডালিমের জন্য কি ভাল সে সম্পর্কে একটি প্রশ্নের উত্তর সাধারণভাবে নিম্নলিখিত আইটেমগুলির মাধ্যমে উত্তর দেওয়া যেতে পারে:

যেমন দেখা যায়, ডালিম ফল একটি প্রায় অলৌকিক ঔষধ যা থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক উভয় রোগের জন্য ভাল। আপনি যদি চান, তাহলে বৈজ্ঞানিক গবেষণার আলোকে আমরা পদার্থে উল্লেখ করা ডালিমের স্বাস্থ্য উপকারিতার িস্তারিত বিবরণ একনজরে দেখে নেওয়া যাক।

সম্পর্কিত নিবন্ধ সুপারিশ: ক্ষমতা ডালিমের উপকারিতা কি?

ডালিম কি প্রদাহের জন্য ভালো?

ডালিম প্রদাহ উপকারিতা উপর বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়েছে। এই গবেষণা যা শরীরের কিছু অংশে বিভিন্ন কারণে সংঘটিত প্রদাহউপর ডালিম উপকারিতা পৃথকভাবে মোকাবেলা করে।

উদাহরণস্বরূপ, অন্ত্রের প্রদাহ উপর একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ডালিম ফল উপকারী হতে পারে। আরেকটি গবেষণায় আইএস স্তন ক্যান্সারের কারণে সৃষ্ট প্রদাহের উপর ডালিম বীজের উপকারিতার উপর মনোযোগ প্রদান করা হয়েছে। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে নিউক্লিয়াসে পুনিক এসিড স্তন ক্যান্সার দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ডায়াবেটিস-প্ররোচিত প্রদাহ ডালিম ের উপকারিতা উপর আরেকটি ছোট পরীক্ষা এছাড়াও ইতিবাচক ফলাফল পাওয়া গেছে। যাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে তারা এই ১২ সপ্তাহের ট্রায়ালে অংশ নিয়েছেন। ফলস্বরূপ, এটা নির্ধারণ করা হয় যে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে প্রদাহের হার কমে যায় যাদের প্রতিদিন কিছু ডালিম রস দেওয়া হয়।

হাড়ের ডালিমের উপকারিতা কি?

যদিও মানুষের উপর কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়নি, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিম হাড়ের উপর উপকারী হতে পারে। 2014 এবং 2015 সালে ইঁদুর উপর দুটি গবেষণা চালানো হয়। যদিও ইঁদুরকে ডালিম কিভাবে দেওয়া হয়েছিল সে সম্পর্কে কোন বিস্তারিত তথ্য না থাকলেও, এটা পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে যে পরীক্ষায় ইঁদুরের হাড় ক্ষতি প্রতিরোধ করা হয়েছে।

ডালিম কি শক্তি এবং ফিটনেস বাড়ায়?

ডালিম উপর অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা কর্মক্ষমতা উপর একটি হয়। একটি জার্নালের নেতৃত্বে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিম এবং ডালিমের রস মেটাবলিজমের উপর খুবই উপকারী, যা শরীরের কর্মক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়াও প্রমাণ আছে যে বিশেষ করে ডালিম রস একটি ক্রীড়াবিদের পানীয় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

গবেষণার পরিধির মধ্যে, ক্রীড়াবিদদের সহনশীলতা এবং পেশী কর্মক্ষমতা উভয় দিক থেকে শক্তি পর্যবেক্ষণ করা হয় যারা 15 দিন ধরে প্রতিদিন 500 মিলি পর্যন্ত ডালিম রস খাওয়া হয়। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিমের রস, যা দীর্ঘমেয়াদী দৌড়ের সময় প্রতি আধা ঘন্টা অন্তর মাতাল হয়, কর্মক্ষমতা এং স্থায়িত্ব উন্নত করে।

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে ডালিমের উপকারিতা কি?

২০০৫ ও ২০১৩ সালে হৃদরোগে রজন্য ডালিমের উপকারিতা নিয়ে দুটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা চালানো হয়। ২০০৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন করোনারি হার্টের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডালিমের রস দেওয়া হয়, তখন হৃদযন্ত্রে রক্ত স্থানান্তর ের উন্নতি হতে পারে। এই গবেষণা এই ধারণাকে শক্তিশালী করে যে ডালিম কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে।

ডালিম কি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভালো?

হৃদরোগের অন্যতম উৎস বা ফলাফল হল উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। 2013 সালের গবেষণায়, যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তাদের রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে যাদের 14 দিন ধরে প্রতিদিন 150 মিলি পর্যন্ত ডালিম রস দেওয়া হয়। এই গবেষণা, যা রক্ত প্রবাহ এবং উচ্চ রক্তচাপ উভয় দিক থেকে বিবেচনা করা হয়, দেখায় যে ডালিম হৃদয় এবং পাত্র রক্ষা করার ক্ষমতা থাকতে পারে।

কোলেস্টেরলের ডালিমের উপকারিতা কি?

বেশিরভাগ মানুষ জানে যে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রোগগুলির একটি যা কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সৃষ্টি করে। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে, রক্তে এই ক্ষতিকর চর্বিহার হ্রাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোলে্টেরলের মাত্রা উপর ডালিম উপকারিতা বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণার পরিধিমধ্যে আলোচনা করা হয়েছে।

রক্তে উচ্চ মাত্রার ট্রাইগ্লিসারাইড আছে এমন বিষয়ের উপর এক মাস ব্যাপী গবেষণা চালানো হয়। এক মাস ধরে, এই লোকদের প্রতিদিন ডালিম কোর থেকে প্রাপ্ত চর্বি 800 মিলিগ্রাম পর্যন্ত দেওয়া হয়। গবেষণার ফলে দেখা যায় যে রক্তের নমুনার ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং ট্রাইগ্লিসারাইড-এইচডিএল অনুপাত ভালোর জন্য পরিবর্তিত হয়েছে।

একই ধরনের একটি গবেষণায় উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস আছে তাদের উপর ডালিমের রসের উপকারিতা নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে। যে সব বিষয় নিয়মিত ডালিমের রস পান করে তারা এলডিএল, অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা, এবং অন্যান্য রক্তের মান ের উন্নতি সাধন করে।

স্মৃতির ডালিমের উপকারিতা কি?

একটি মৌলিক গবেণা আছে যা আমার কাজে ডালিম এবং ডালিম রসের উপকারিতা নিয়ে কাজ করে। যদিও এটি এখনো একটি শক্তিশালী গবেষণা হিসেবে বিবেচনা করা হয়নি, এর ফলাফল লক্ষণীয়। এই গবেষণায়, যাদের বয়সের কারণে স্মৃতিশক্তির সমস্যা আছে তাদের এক মাসের জন্য প্রতিদিন প্রায় ২৫০ মিলিলিটার ডালিমের রস পান করতে বলা হয়। এক মাসের শেষে, চাক্ষুষ এবং মৌখিক জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং বিষয় সঙ্গে কার্যকলাে ব্যক্তির স্মৃতি উভয় ক্ষেত্রেই উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।

ইঁদুরের উপর কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিম স্মৃতির উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। ডালিম এবং ডালিম রস মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখা এবং আলঝেইমার এবং অনুরূপ স্মৃতি সম্পর্কিত সমস্যা প্রতিরোধ ের জন্য খুব উপকারী হতে পারে।

ডালিম থেকে ক্যান্সারের উপকারিতা কি?

ডালিমের উপকারিতা এছাড়াও বিভিন্ন ক্যান্সার উপর বৈজ্ঞানিকভাবে মোকাবেলা করা হয়েছে। ডালিম ক্যান্সার প্ররোচিত প্রদাহজনিত সমস্যা নিরাময় এবং সরাসরি ক্যান্সার প্রতিরোধ উভয় ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। প্রস্টেট ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সার নেতৃস্থানীয় ধরনের ক্যান্সার হয়। আপনি যদি চান, আসুন আমরা দুটি পৃথক শিরোনামের অধীনে এই দুই ধরনের ক্যান্সারের উপকারিতা বিবেচনা করি।

প্রস্টেট ক্যান্সারের উপর ডালিমের উপকারিতা কি?

প্রস্টেট ক্যান্সার পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার। এছাড়াও একটি গবেষণা আছে যে ডালিম নির্যাস প্রস্টেট ক্যান্সারের জন্য উপকারী হবে কিনা। এই গবেষণায়, প্রস্টেট ক্যান্সার রোগীদের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফল পাওয়া যায় যাদের নিয়মিত ডালিম নির্যাস দেওয়া হয়। তথ্য অনুযায়ী, ডালিম নির্যাস ের ফলাফল ক্যান্সার কোষের প্রজনন ধীর, তাদের বিস্তার হ্রাস এবং এমনকি ক্যান্সার কোষের মৃত্যু ঘটায়।

প্রস্টেট ক্যান্সার ডায়াগনস্টিক পরীক্ষায় প্রাপ্ত তথ্যের প্রবক্তা ক্যান্সারের অগ্রগতির একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। এই মান, স্ল্প সময়ের জন্য পিএসএ বলা হয়, মানে যদি এটি স্বল্প সময়ের মধ্যে দ্বিগুণ হয়, তাহলে মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই বিষয়ে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন প্রায় ২৫০ মিলিলিটার ডালিমের রস খাওয়া পিএসএ মান দ্বিগুণ করার সময়সীমা ১৫ মাস থেকে বাড়িয়ে ৫৪ মাস করা হয়েছে। অন্যান্য অনুরূপ গবেষণা তথ্য এই গবেষণার ফলাফল সমর্থন করে।

স্তন ক্যান্সারের উপর ডালিমের উপকারিতা কি?

মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার হল স্তন ক্যান্সার। প্রস্টেট ক্যান্সারের মত, স্তন ক্যান্সারে ডালিম নির্যাসের উপকারিতা বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক মিডিয়ায় পরীক্ষা করা হয়েছে। একইভাবে, এটা উপসংহার টেনেছে যে ডালিম নির্যাস স্তন ক্যান্সার কষের প্রজনন হ্রাস করে, এর বিস্তার হ্রাস করে এবং এমনকি ক্যান্সার কোষে মৃত্যু ঘটায়।

এই সব গবেষণা তথ্য সত্ত্বেও, ক্যান্সারের উপর ডালিমের প্রভাব আরো বিস্তারিত ভাবে তদন্ত করা প্রয়োজন। উপরন্তু, যদিও অনেক ডািম পরীক্ষা প্রাণীদের উপর তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে, মানুষের উপর গবেষণা উপর পর্যাপ্ত তথ্য নেই।

জয়েন্ট পেইনের জন্য ডালিমের উপকারিতা কি?

যদিও জয়েন্ট পেইন অনেক কারণে বিকশিত হতে পারে, আর্থ্রাইটিস এর সবচেয়ে সাধারণ এবং দীর্ঘস্থায়ী কারণগুলির একটি। সংক্ষিপ্ত আর্থ্রাইটিস জয়েন্টের প্রদাহ হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। উপরে, আমরা বলেছি যে ডালিম এর উপকারিতামধ্যে প্রদাহ কমিয়ে দেয়। এইভাবে, আমরা উপসংহার টানতে পারি যে ডালিম আর্থ্রাইটিস-প্ররোচিত জয়েন্ট ব্যথার জন্য উপকারী হতে পারে। অবশ্যই, এই অনুমানের সাথে থাকা ঠিক হবে না, যদি আপনি চান, আসুন আমরা এই বিষয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা নিয়ে কথা বলি।

জয়েন্টে ডালিমের উপকারিতা নিয়ে বেশ কিছু গবেষণা বেশ আশাব্যঞ্জক। যদিও এটা মানুষের উপর চেষ্টা করা হয়নি, এটা নির্ধারণ করা হয়েছে যে অস্টিওআর্থ্রাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে গঠিত এনজাইম, যা জয়েন্টগুলি ফাংশন হারায়, ডালিম নির্যাস দ্বারা অবরুদ্ধ করা হয়। ডালিম নির্যাস সঙ্গে আরেকটি গবেষণা এছাড়াও ইঁদুর উপর পরীক্ষা করা হয়। যখন ইঁদুর উন্নয়নশীল আর্থ্রাইটিস ের জন্য ডালিম নির্যাস দেওয়া হয়, রোগ চলাকালীন উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।

দেখা যায়, যৌথ ব্যথার উপর উপরোক্ত পরীক্ষাগুলি হয় গবেষণাগারে অথবা প্রাণীদের উপর করা হয়েছে। অতএব, একটি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য ডালিমের উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত মানব গবেষণা পরিচালনা করা জরুরী।

ফ্লু এবং কোল্ডের জন্য ডালিমের উপকারিতা কি?

ডালিম গুরুত্বপূর্ণ যৌগ আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ফ্লু, ঠাণ্ডা এবং ছত্রাক রোগ একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, ডালিমন্টি-ভাইরাল এবং এন্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে। অতএব, ডালিম; এটা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস প্ররোচিতোগ যেমন ঠণ্ডা, ফ্লু, টনসিলাইটিস, দাঁতের মলদ্বারের জন্য উপকারী

এই বিষয়ের উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিমের যৌগ ছত্রাক প্রজাতি যেমন ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান এবং অনুরূপ ক্ষতিকর অণুজীবের বিরুদ্ধে কার্যকর। এটা বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে ডালিম দাঁত এবং চুইংগাম প্রদাহ যা মুখে সংঘটিত হয় বিশেষভাবে উপকারী।

পুরুষ ও মহিলাদের ডালিমের উপকারিতা কি?

প্রাকৃতিক অলৌকিক ডালিম নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য বেশ দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। এর ইতিবাচক প্রভাব আছে, বিশেষ করে যখন প্রজননের ক্ষেত্রে, যা উভয় লিঙ্গকে পৃথকভাবে উদ্বিগ্ন করে। আসুন আমরা এই বৈশিষ্ট্যগুলি পুনর্বিবেচনা করি, যা আমরা বিভিন্ন সুবিধার মধ্যে উপরে উল্লেখ করেছি, নারীদের জন্য ডালিমের উপকারিতা এবং পুরুষদের ডালিমের উপকারিতা আকারে দুটি পৃথক শিরোনামে।

মহিলাদের ডালিমের উপকারিতা কি?

ডািম স্তন ক্যান্সারের দিক থেকে মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। এছাড়াও মনে করা হয় যে গর্ভবতী হওয়া সহজ হবে, যদিও তেমন কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। উপরন্তু, ডালিম মহিলাদের হাড় হারানোর বিরুদ্ধে উপকারিতা আছে, যা মেনোপজের পর একটি সাধারণ সমস্যা। অন্যদিকে, ১২ সপ্তাহের বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে েনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে জ্বর, বিষণ্ণতা এবং ঘুমের অসুখের ক্ষেত্রে ডালিম উপকারী হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডালিমের উপকারিতা কি?

মহিলাদের জন্য ডালিমের উপকারিতা গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়ের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডালিমের উপকারিতা নিম্নরূপ:

  • গর্ভাবস্থায় ডালিম খাওয়া প্রি-এক্লাম্পসিয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
  • এটি প্রাকৃতিক ভিটামিন সহায়তা প্রদান করে।
  • অ্যাসকরবিক এসিডধন্যবাদ, এটি গর্ভাবস্থায় অনেক প্রয়োজনীয় প্রোটিন উৎপাদন সমর্থন করে
  • ডালিম গর্ভাবস্থায় বি৯, অর্থাৎ ফোলেট, যা কোষ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে

গর্ভাবস্থায় যে কোন খাদ্যের মত, ডালিম খাওয়ার ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত এবং ভারসাম্যহীন ভোগ এড়িয়ে চলা উচিত

সম্পর্কিত নিবন্ধ সুপারিশ: গর্ভাবস্থায় ডালিম খাদ্য গর্ভপাত হয়?

পুরুষদের ডালিমের উপকারিতা কি?

পুরুষদের জন্য ডালিমের উপকারিতা যৌন স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। সাধারণত মনে করা হয় যে রক্ত প্রবাহের সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বিরুদ্ধে ডালিম বেশ উপকারী। বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই ধারণাকে সমর্থন করে।

অন্যদিকে, দেখা গেছে যে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধিতে তার অবদানের কারণে ডালিম শুক্রাণুর পরিমাণ এবং গুণগত মানের উল্লেখযোগ্যভাবে উপকৃত হয়েছে। উপরন্তু, ডালিম ের উপকারিতা মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করতে এবং শরীরকে আরো উদ্যমী করার জন্য পুরুষদের যৌন অনিচ্ছা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আমরা উপরে যেমন উল্লেখ করেছি, ডালিম নির্যাস প্রস্টেট ক্যান্সারের বিকাশ এবং বিস্তার প্রতিরোধ করার জন্য পুরুষদের জন্য সম্ভাবনাময় বৈশিষ্ট্য আছে।

ডালিমরসের উপকারিতা

  • ডালিম খাওয়া বা ডালিমের রস খাওয়া কি বেশি উপকারী?
  • সংক্ষেপে ডালিমের রসের উপকারিতা কি?

ডালিমরসের উপকারিতা কি?

ডালিম খাওয়া এবং এর পানি পান করার মধ্যে প্রধান পার্থক্হল পাল্প। পাল্প পরিপাক তন্ত্রসাহায্য করতে বিশেষভাবে কার্যকরী। অন্যদিকে, ফল এবং সবজি পাল্প, অর্থাৎ ফাইবার, এছাড়াও বড় অন্ত্র পরিষ্কার সরবরাহ করে। পাল্প এছাড়াও অন্ত্র থেকে অপ্রয়োজনীয় চর্বি শোষণ বাধা দ্বারা কোলেস্টেরল মাত্রা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, ফাইবার এবং পানিতে ভিটামিন এছাড়াও পার্থক্য।

একটি ফলের রখাওয়া এছাড়াও ঝুঁকি বৃদ্ধি, বিশেষ করে যখন এটি চিনি আসে। রস স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চিনি গ্রহণ করতে পারে। অতএব, ডালিম রস পান করার চেয়ে ডালিম খাওয়া বেশি উপকারীপাল্প থেকে সুবিধা ছাড়াও, ডালিম ের উপকারিতার মধ্যে আমরা উপরে গণনা করা অনেক বৈশিষ্ট্য ডালিম উপস্থাপনার উপকারিতা হিসাবে তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে।

পদার্থে ডালিম পানির উপকারিতা

উপরোক্ত তথ্য অনুসরণ করে, ডালিমের রস পান করার উপকারিতা একটি তালিকায সংক্ষেপে সংক্ষেপে উল্লেখ করা উচিত:

  • ডালিম ের রস উচ্চ রক্তচাপের জন্য উপকারী।
  • এটি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যায় সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
  • এটি পেশী গঠন উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব হিসাবে কাজ করে।
  • হাড়ের স্বাস্থ্য সমর্থন করে।
  • প্রদাহ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
  • এটা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ডালিম রস পান করা ভাল।
  • এটি ক্যান্সার একটি প্রতিরোধমূলক ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।
  • এটা পুরুষদের যৌন সমস্যায় সাহায্য করে।
  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • এটা শরীরকে শক্তি দেয়।

ডালিম ক্ষতি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

  • ডালিমের ঝিল্লি কি?
  • কে ডালিম খেতে পারে না?
  • ডালিম এলার্জির লক্ষণগুলি কি কি?
  • ডালিম কোন ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে।

ডালিমের ক্ষতি, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া

ডালিম এবং ডালিম রস ক্ষতি অতিরিক্ত এবং অচেতন ভোগ দ্বারা হয়। এটি একটি ফল যা সুষম এবং সাধারণত সময় খাওয়ার সময় খাওয়া নিরাপদ। ডালিম খাওয়া, রস পান করা বা ত্বকে ঘষার ক্ষেত্রে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না।

কিন্তু ডালিম গাছের ট্রাঙ্ক, মূল এবং ছাল উপর বিষাক্ত প্রভাব সঙ্গে পদার্থ আছে। অতএব, ডালিম ফল ছাড়াও গাছের অন্যান্য পণ্য খাওয়া মহান স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে।

অতিরিক্ত খাওয়া, এলার্জি সংবেদনশীলতা, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, বিশেষ অবস্থা (গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানো, অস্ত্রোপচার…) এবং ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া ডালিমের ক্ষতির জন্য নির্ণায়ক উপাদান হতে পারে। আপনি যদি চান, চলুন বিবেচনা করা যাক ডালিমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা এই এবং শিরোনামের অধীনে অনুরূপ পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে। (K.13)

ডালিমের এলার্জিক্ষতি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

এলার্জি সাধারণত একটি সংবেদনশীল শরীর সঙ্গে ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে, এবং এই ধরনের ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে যাওয়া ডালিমের ক্ষতি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সাধারণত মোকাবেলা করা উচিত নয়। ডালিম এলার্জিতে নিম্নলিখিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে:

  • চুলকানি
  • শ্বাস নিতে সমস্যা
  • ফোলা
  • রুনি নাক (K.13)

যদিও উপরোক্ত ক্ষতিকর প্রভাব প্রায়ই ডালিম দ্বারা সৃষ্ট এলার্জি দেখা যায়, তারা অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন বমি এবং বমি সঙ্গে হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হলে, অবিলম্বে ডালিম খাওয়া বন্ধ করুন এবং কোন স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর কাছে যান অথবা আপনার অবস্থা খারাপ হলে অবিলম্বে ১১২টি জরুরী সেবা কল করুন।

বিশেষ ক্ষেত্রে ডালিমের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং ক্ষতি

দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং বিশেষ অবস্থযেমন অস্ত্রোপচার, গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানো অনেক খাদ্য যেমন ডালিম খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকা উচিত। যদিও গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ডালিম খাওয়া সম্পর্কে কোন নেতিবাচক মতামত নেই, ভোগ এবং ডাক্তারের অনুমোদন তার সিদ্ধান্তে গুরুত্বপূর্ণ।

নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায়, ডালিম খাওয়া একটি ঝুঁকি বহন করে যেহেতু এটি রক্তচাপ নেতিবাচকভাবে কমাতে পারে। অতএব, যাদের রক্তচাপ কম তাদের ডালিম খাওয়া উচিত নয় বা খুব অল্প পরিমাণ ডালিম খাওয়া উচিত নয়। (K.13)

রক্তচাপের উপর ডালিমের প্রভাব যাদের অস্ত্রোপচার হবে তাদের ক্ষেত্রেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই অস্ত্রোপচারের ১৪ দিন আগে, মানুষকে ডালিম খাওয়া বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবংকই ধরনের রক্তচাপ কমানো, রক্ত পাতলা পুষ্টি খাওয়া বন্ধ করা।

ডালিম কি ড্রাগের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে?

এটা জানা যায় যে ডালিম ফল এবং পানি কিছু ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে যা নিয়মিত ব্যবহার করা হয়। বিশেষ করে, কিছু ওষুধের কার্যকারিতা যা লিভার দ্বারা গোপন এনজাইম দ্বারা ভেঙ্গে ফেলা হয় ডালিম দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ওষুধের প্রভাব তার চেয়ে কম বা বেশী হতে পারে এবং স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই ধরনের ওষুধ এবং সক্রিয় উপাদানের মধ্যে রয়েছে:

  • ওনডানসেট্রন (জোফ্রান)
  • আমিরিপিটিলি (এলাভিল)
  • কোডেইন
  • ট্রামাডল (আল্ট্রাম)
  • ডেসিপ্রমিন (নরপ্রামিন)
  • ফ্লেকাইনিড (ট্যাম্বোকর)
  • ফ্লুঅক্সেটিন (প্রোজাক)

উপরন্তু, ডালিমের ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রক এজেন্ট এবং ড্রাগের উপর নিজেদের প্রকাশ করতে পারে। রক্তচাপ কমানোর ওষুধের সাথে ডালিম খাওয়া রক্তচাপ কাঙ্ক্ষিত চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতিকর মাত্রায় নেমে যেতে পারে। অথবা নিম্ন রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত ওষুধের সাথে তাদের একসাথে খাওয়া ওষুধের কার্যকারিতা দূর করতে পারে। ডালিম ের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে এমন কিছু রক্তচাপের ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

  • হাইড্রোক্লোরোটিয়সি (হাইড্রোডিউরিল)
  • লিসিনোপ্রিল (প্রিনিভিল, জেস্ট্রিল)
  • ক্যাপটোপ্রিল (ক্যাপোটেন)
  • অ্যামলোডিপ (নরভাস্)
  • এনালএপ্রিল (ভাসোটেক)
  • রামিপ্রিল (আলতাস)
  • লোসারতান (কোজার)
  • ভালসারতান (ডিওভান)
  • দিলতিয়াজেম (কার্ডিজেম)
  • ফুরোজমিড (লাসিক্স)
ডালিমের উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

ডালিমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করতে কি করা উচিত?

যেমন দেখা যায়, ডালিমের ক্ষতি অচেতন ভোগের কারণে হয়। ডালিমের ক্ষতিকর প্রভাব এড়াতে, যা স্বাভাবিক অবস্থায় একটি অত্যন্ত ঔষধি ফল, যত্ন দেওয়া উচিত:

  • এলার্জিপ্রতিক্রিয়া সনাক্ত করতে, প্রথমে সামান্য পরিমাণ ডালিম খাওয়া উচিত এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
  • গর্ভাবস্এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া ডালিম খাওয়া বা খাওয়া উচিত নয়।
  • যাদের নিম্ন রক্তচাপ আছে তাদের অতিরিক্ত পরিমাণে ডালিম খাওয়া উচিত নয় এবং তাদের পানি খাওয়া উচিত নয়।
  • ডালিম খাওয়া উচিত নয় এবং অস্ত্রোপচারের আগে 14 দিন এবং অস্ত্রোপচারের 14 দিন ের জন্য ডালিম রস খাওয়া উচিত নয়
  • যখন ড্রাগ ব্যবহার করা হয় তখন ডালিম ব্যবহার সীমিত করা উচিত
  • ডালিম ের সিদ্ধান্তে অতিরিক্ত ডালিম খাওয়া উচিত, কারণ এর রস খাওয়া এবং পান করা এমনকি সুস্থ ব্যক্তিদের জন্যও অসুবিধাজনক হতে পারে।

ডালিমের উপকারিতা ও ক্ষতির উপর সম্পদ

আমরা এই প্রবন্ধে বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক উৎস এবং প্রবন্ধ ব্যবহার করেছি যেখানে আমরা ডালিমের উপকারিতা, ক্ষতি, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য নিয়ে কথা বলেছি। যে উৎস এবং ঠিকানা থেকে আমরা এইথ্য সংকলন করেছি তা নিম্নরূপ:

İçindekiler