আলু ডায়েটার, স্লিমার… এই ডায়েট কি ক্ষতিকর? নোংরা মন্তব্য…

সাম্প্রতিক দিনগুলোতে আলুর খাদ্য অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। তাই আমরা তোমার জন্য এটা নিয়ে কিছু গবেষণা করেছি। যারা আলু ডায়েট করেন এবং যারা ওজন কমায় তাদের পর্যালোচনা আমরা পরীক্ষা করেছি এই খাদ্যের সৌজন্যে। আমরা বিভ্রান্তিকর প্রশ্নের উত্তর খুঁজছিলাম যেমন স্বাস্থ্যের দিক থেকে এটি উপকারী বা ক্ষতিকর কিনা, কিভাবে প্রস্তুত করতে হয় এবং কতদিন ের জন্য। এই খাদ্য সম্পর্কে যা বলা হয়েছে তা আমরা আপনার জন্য সারসংক্ষেপ করেছি। আপনি চাইলে আমাদের প্রবন্ধে যাওয়া যাক।

কিভাবে আলু রোজা প্রস্তুত করবেন এবং কতদিন তা প্রয়োগ করতে হবে?

মনে করবেন না যে আলুর খাদ্য কিভাবে প্রস্তুত করতে হয়, খুব সহজ, কিন্তু আপনার ৩ দিন পর ডায়েট ছেড়ে দেওয়া উচিত, এবং এই ডায়েট করার সময় আপনাকে অবশ্যই দিনের শেষে প্রায় ২ লিটার পানি পান করতে হবে। ডায়েট পিরিয়ড কখনও বাড়াবেন না। 3 দিন পর, স্বাভাবিক ভাবে খাওয়ানো চালিয়ে যান। আপনি চাইলে সময়ে সময়ে এই ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন, কিন্তু আপনার যদি কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে আপনাকে ডায়েট অনুসরণ করা থেকে বিরত থাকতে হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরী।

আলু ডায়েটে ১। দিন

সকাল: আপনি 4 টেবিল চামচ দই খাওয়া উচিত, 1 সিদ্ধ আলু লাঞ্চ
থেকে: 4 টেবিল চামচ দই, 1 সিদ্ধ আলু সন্ধ্যা থেকে সন্ধ্যা
: আপনি 8 টেবিল চামচ দই খাওয়া উচিত

আলু ডায়েটে ২। দিন

সকাল: আপনি 4 টেবিল চামচ দই লাঞ্চ খা
ওয়া উচিত: 3 টেবিল চামচ দই, 1 সিদ্ধ আলু সন্ধ্যা থেকে: আপনি
8 টেবিল চামচ দই খাওয়া উচিত, 1 সেদ্ধ আলু থেকে 1 খাওয়া উচিত

পটেটো ডায়েটে ৩। দিন

সকাল: আপনি 1 সিদ্ধ আলু খাওয়া উচিত
, আপনি 3 টেবিল চামচ দই খাওয়া উচিত, 1 সিদ্ধ আলুAkss:
আপনি 4 টেবিল চামচ দই খাওয়া উচিত

আলুর খাদ্য কি ক্ষতিকর?

আলুর খাদ্য ক্ষতিকর বা উপকারী কিনা এমন প্রশ্নের উত্তর সাধারণত আপনার খাদ্যের ফ্রিকোয়েন্সি এবং স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। কিন্তু সাধারণভাবে, আলু রোজার ক্ষতি সংক্ষেপে নিম্নলিখিত পদার্থে তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

  • এটা দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে।
  • আপনি তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন।
  • এটা মাথা ঘোরার কারণ হতে পারে।
  • যদি দীর্ঘ সময় ধরে প্রয়োগ করা হয়, এটি অপুষ্টির কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারে।
  • যেহেতু এটি ডায়াবেটিস রোগীদের নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য এই ডায়েট অনুসরণ না করা উপকারী।

আলু ডায়েটার এবং স্লিমার কি মন্তব্য করে?

আলু খাদ্য ফোরাম থেকে সংকলিত পর্যালোচনা সারাংশ আকারে নিম্নরূপ:

আমি শুধু এটা নিয়ে লেখার জন্য সাইন আপ করেছি, বন্ধুরা:) আমি ক্রিসমাসের এক সপ্তাহ আগে আলুর ডায়েট করেছি। আমি এক সপ্তাহে ১০ পাউন্ড হারিয়েছি। আমি এমন একজন মানুষ যে কঠোর নিয়ম কানুন মেনে চলা যায় না। আমার রক্তচাপ কমে যায়, আমার চোখ স্বাভাবিকভাবে অন্ধকার হয়ে যায়, কিন্তু এই খাদ্যতালিকায় কোন স্টার্টবা বা নিম্ন রক্তচাপ নেই। আমি
বিশ্বাস করি তোমরা সবাই সহজেই এটা করতে পারো। পরের জিনিসটা আমি জানি, আমি যে কাপড় কিনেছি তা প্রচুর, আমি খাওয়া শুরু করলাম এবং আমি এখন যা পাচ্ছি তা ফিরে পেলাম ১২ দিনের মধ
্যে. আজ পর্যন্ত, আমি আবার শুরু করছি। তাছাড়া, আমি খেলাধুলা খেলতে যাচ্ছি। আমি নিশ্চিত আমি তোমাকে ৩.৫ এর বেশি দেবো। যখন আপনি ব্যায়াম করেন, আপনি সাধারণত যা দিতে চান তার চেয়ে প্রায় ২ গুণ বেশি দিতে পারেন… আমি উন্ন
য়ন গুলো লিখে রাখবো… কিন্তু তোমাদের মধ্যে যারা শুরু করতে চায় এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারে না; একটি খাদ্য যেখানে আপনি অসমাপ্ত হবে না… আমি তোমাদের সবাইকে চুমু দিচ্ছি…

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-10972198

আমি এটা নেটে পড়েছিলাম, এবং আমি এটা এখানে লেখার কথা ভাবছিলাম, এবং আমি এটা এক পর্যায়ে করেছি, এবং এটি একটি সম্পূর্ণ খাদ্য, আমি 10 পাউন্ড হারিয়েছি, আমি এটা আবার করতে যাচ্ছি, আমি একটি হলিউড ডায়েট আছে, কিন্তু প্রথম দুই দিন আমার রক্তচাপ ছিল 6 এবং 4, তাই আমি এটা ছেড়ে দিলাম।

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11473583

আলু খাদ্যজন্য মহিলা ক্লাব

এই ধরনের খাদ্য খুবই ক্ষতিকর, বন্ধুরা। হয়তো আপনি ওজন কমাবেন, কিন্তু প্রচুর পুষ্টির অভাবে, শরীরে সব ধরনের জটিলতা আছে। এটা আপনার চুল, আপনার পরিপাক তন্ত্রের জন্য খুবই খারাপ। শরীরে ভিটামিন, প্রোটিন, খনিজ, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের কিছু মান আছে যা প্রতিদিন নিতে হবে। আপনি যদি ডায়েটসঙ্গে ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস না করেন এবং এই মূল্যবোধ গুলি নিতে থাকেন, তাহলে আপনি অসুস্থ হয়ে যাবেন। হয়তো এটা প্রথমে বের হবে না, কিন্তু বছরের পর বছর ধরে এই ধরনের ডায়েট করে আপনি আপনার শরীরের অনেক ক্ষতি করবেন। উদাহরণস্বরূপ, এক সপ্তাহ ের জন্য শুধুমাত্র আলু খাওয়া মানে শরীরে এক আউন্স প্রোটিন না নেওয়া। তুমি কি এক সপ্তাহ ে
র জন্য একটা আলু নিয়ে থাকতে পারবে? আপনি ডায়েটের সময়কালের ঠিক দ্বিগুণ পান। এটা কি লজ্জাজ
নক নয়? মিশ্র খাদ্য স্বাস্থ্যকর। একজন ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন, এখন এটা উটের হাসপাতালে আছে। আ
মি সবার মঙ্গল কামনা করি।

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11536666

আমি খুব খুশি যে আমি এখন ৪ কেজি ওজন কমে গেছি, আমি ৩০ বার হেঁটেছি যখন কাইদিরিগুব্বাকসেমাইল২ ডায়েটে, আমি প্রচুর গরম পানি খেয়েছি, আমি আলুর দিনে কখনও ক্ষুধার্ত বোধ করিনি, কিন্তু ফলের দিনগুলোতে আমার একটু কষ্ট হয়েছে, এবং আমি এক মাস
ে আবার এটা করতে চাই যদি এটা করতে বেশি সময় লাগে না। kaydirigubbakcemile3

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11593291

আমি ৭২ থেকে ৬৮ এ নেমে এসেছি এবং আমি এক মাস ধরে এই ওজন রাখতে যাচ্ছি কারণ তারা বলেছে এটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হবে, এবং আমি সবসময় অতিরিক্ত ওজন ের শিকার হয়েছি, তাই আমার স্থায়ী ওজন বাড়ছে যেন যারা সম্প্রতি ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে তারা আমাকে সহজ করে দেবে, দেখা যাক, বন্ধুরা

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11618522

আলু খাদ্য সৌর অভিধান পর্যালোচনা

আলু খাদ্য সম্পর্কে নোংরা অভিধানে করা মন্তব্যগুলো নিম্নরূপ:

এটা এমন এক ধরনের ডায়েট যা আমি কয়েক বছর আগে দেখেছি যখন আমি ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং অনলাইনে প্রতিদিন মাছ, লাল মাংস, টুনা নিয়ে গবেষণা করেছি। খাদ্য সিদ্ধ আলু গঠিত। এটা ইতোমধ্যে সতর্ক করা হয়েছে যে দীর্ঘ সময় ধরে চেষ্টা না করা, কিন্তু আমি মনে করি না যে একজন মানুষের এটা চেষ্টা করা উচিত। যেন, "ওহ, খোদা।

সকাল: ২টি সেদ্ধ
আলু: ৩টি সেদ্ধ আ
লু: ২টি সেদ্ধ আলু

হ্যাঁ, আর কিছুই নেই।

https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539

এটি একটি খাদ্য যা ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত। আসলে চিনির ভারসাম্যহীনতা কতটা ব্যাপক তা বিবেচনা করে, এই খাদ্যই আমাদের সবার এড়িয়ে চলা উচিত। আমি একজনকে চিনি যে হাসপাতালে আলু নিয়ে ডায়েট করার চেষ্টা করছিল। আমার কাছে এটুকুই আছে।

https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539

আমি চাই আপনি এখানে বিশেষ করে পুষ্টি অংশ পড়ুন। যখন আপনি পর্যাপ্ত আলু খাবেন, আপনি শুধুমাত্র ভিটামিন এ এবং ডি সম্পূরক সঙ্গে একটি সুস্থ এবং দীর্ঘ জীবন যাপন করতে পারেন। বেশীরভাগ মানুষ যা ভবিষ্যদ্বাণী করে তার বিপরীতে, আলু একটি খালি ক্যালোরি বোমা নয়, অথবা এমনকি একটি খুব দরকারী খাদ্য যার পানির পরিমাণ প্রায় ৮০% এবং উচ্চ খনিজ এবং ভিটামিনের পরিমাণ বেশি। তুলনামূলকভাবে কম কিন্তু উচ্চ মানের প্রোটিন উপাদান আপনার জন্য যথেষ্ট হবে যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া হবে।


https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539

ডায়েটিশিয়ানদের দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয় যে ক্লায়েন্টদের লম্বা খাদ্য প্রক্রিয়ার সময় লকডাউন অভিজ্ঞতা হয় তাদের আনলক করা। আপনি এটা এক সপ্তাহের জন্য করেন, আপনার সারা জীবন নয়, তারপর আপনি বিভিন্ন ডায়েটে ফিরে যান। আর হ্যাঁ, এটা সত্যিই কাজ করে। আমি চেষ্টা করেছি এবং দেখেছি।


https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539?p=2

আপনি যদি চান, আপনি ওজন কমানোর উপর নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন: