X

কখন শিশুদের আঙ্গুর দিতে হবে এবং কিভাবে তাদের খাওয়াতে হবে?

শিশুদের কখন আঙ্গুর দেওয়া হয় সেই সব মায়েদের উত্তর নিয়ে যারা তাদের সন্তানদের এই সুস্বাদু ফল থেকে বঞ্চিত করতে চায় না তাদের উত্তর নিয়ে বিস্মিত। এই প্রবন্ধে এই কৌতূহল পূরণের জন্য, আমরা শিশুদের জন্য কিভাবে আঙ্গুর বেছে নিতে হয়, কিভাবে তাদের সংরক্ষণ করতে হয়, কখন এবং কিভাবে তাদের খাওয়াতে হয় তার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি।

কখন শিশুদের আঙ্গুর দিতে হবে এবং কিভাবে তাদের খাওয়াতে হবে?

আঙ্গুর ের মধ্যে ফ্ল্যাভোনয়েড আছে যা হার্টের স্বাস্থ্য কে উন্নীত করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল থেকে রক্ষা করে। আঙ্গুর এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সঙ্গে প্যাক করা হয়, কিন্তু তারা লাল বা গাঢ় ক্রাস্টেসিয়ান আঙ্গুর যে সবচেয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে।

আঙ্গুর ধমনী বাধা প্রতিরোধ এবং হার্টের স্বাস্থ্য, সেই সাথে অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য উন্নত করতে সাহায্য করবে বলে মনে করা হয়।

বাচ্চারা কি কিসমিস পায়? শিশুকে কিশমিশ দেওয়া কি ক্ষতিকর?

আঙ্গুর শিশুদের কি ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে?

ভিটামিন:

  • ভিটামিন এ – 92 IU
  • ফোলেট – ৪ এমসিজি
  • ভিটামিন সি – ৩.৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি১ (থিয়ামিন) – .০৮ মিলিগ্রাম
  • নিয়াসিন – ০.২৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি২ (রিবোফ্লাভিন) – .০৫ মিলিগ্রাম

খনিজ পদার্থ:

  • পটাশিয়াম – ১৭৬ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম – ২ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস – ৯ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম – ১৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম – ৫ মিলিগ্রাম
  • লোহা – ০.২৭ মিলিগ্রাম
  • এছাড়াও এটি একটি সামান্য পরিমাণ ম্যাঙ্গানিজ, তামা এবং জিঙ্ক ধারণ করে।

বাচ্চারা কি পার্সলে পায়? বাচ্চারা কখন পার্সলে খেতে পারবে?

কিভাবে শিশুদের জন্য আঙ্গুর বেছে নিতে এবং সংরক্ষণ করতে হয়?

অন্যান্য অনেক ফলের মত, আঙ্গুর তাদের খুব পাতলা ক্রাস্ট কারণে খুব সূক্ষ্ম হয়। আপনি কয়েক দিনের মধ্যে সেগুলি কিনতে হবে, যত বেশি তারা মজুদ করা হবে, ততই তারা পচে যাবে এবং নরম হবে। আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য আঙ্গুর বেছে নেওয়ার সময় সবসময় বীজহীন বীজ বেছে নিন। পচা, নরম দাগ বা নন-কাট আঙ্গুর বেছে নিন। যদি আঙ্গুর তাদের ডাল থেকে সহজে পড়ে যায়, এর মানে এই যে তারা শীঘ্রই অবনতি হবে এবং খুব বেশি শেল্ফ জীবন থাকবে না।

কখন শিশুদের প্যাসিফায়ার দিতে হবে? শান্তির উপকারিতা ও ক্ষতি

বাচ্চারা কখন আঙ্গুর খেতে পারবে?

সকল পিতামাতা বিস্মিত যে তাদের শিশুর খাদ্যতালিকায় আঙ্গুর যোগ করার সঠিক সময় কি। আঙ্গুর এলার্জির ঝুঁকি থাকে না, কিন্তু তারা একটি শ্বাসরুদ্ধকর ঝুঁকি তৈরি করে। শিশুদের আঙ্গুর দেওয়ার অন্যতম সমস্যা হল আঙ্গুরের খোসা। কারণ তারা ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। আপনি 6 মাসের শুরু থেকে আপনার বাচ্চাদের আঙ্গুর নিবেদন করতে পারেন, কিন্তু সেগুলো খোসা এবং পিষে ফেলা ভাল। খোসা আঙ্গুর ের নিচের অংশ হল এর বেশিরভাগ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য খোলস মধ্যে পাওয়া যায়।

শিশুকে সরাসরি আঙ্গুর শস্য দেওয়া একটি ভাল পছন্দ নয়। কিন্তু প্রায় ১০ মাস বয়সী শিশুদের ছোট ছোট চতুর্ভুজ আঙ্গুরে ভাগ করা ঠিক হবে না। কিন্তু এই মাসের আগে শিশুকে বিশুদ্ধ আঙ্গুর খাওয়ানো ভাল।