فائدة عصير البروكلي: هل شرب مياه البروكلي جيد للبشرة والخراجات؟

وأثيرت فائدة مياه القرنبيط مع أسئلة مثل ما إذا كان جيدا خاصة للبشرة والخراجات. يحتوي عصير البروكلي على أطعمة صحية مثل فيتامين A و B6 و C والكثير من البوتاسيوم. ولكن هل تؤثر فوائد هذه المواد الغذائية أيضا على الحالات المذكورة؟

الاستفادة من مياه البروكلي للجلد والخراجات

خاص على الاستفادة من عصير القرنبيط إلى الجلد والخراجات السرطان والالتهاب والافراج، على الرغم من أن البحوث غير متوفرة هناك دراسات علمية مختلفة حول قضايا مثل مكافحة المتطرفين. في ضوء هذه الدراسات، يتساءل المرء إذا كانت تفيد الجلد أو جيدة للخراجات يمكن الحصول على فكرة ردا على ما يجري الحصول عليها. على سبيل المثال، في بعض الدراسات المختبرية الجذور الحرة، والتي هي مصدر العديد من الأمراض، في مياه البروكلي تحييد المواد المضادة للاكسدة، ويقلل من التهاب في الجسم، و وقد لوحظ أن خفض معدل النمو. مصدر هذه الآثار هو البروكلي و ويزعم أن عصير البروكلي الواردة في مادة kaempferol. على الرغم من أن هذه الدراسات جيدة للخراجات أو مفيدة للبشرة على الرغم من أنه لا ينظر إليها على أنها فائدة مباشرة من عصير البروكلي، وهذه الأمراض يمكن أيضاً أن يكون استنتاج أنه قد يكون مفيداً لـ .

الاستفادة من عصير البروكلي

الاستفادة من مياه البروكلي هو أيضا غير محدود. في تجربة جديدة على 960 شخصا، عصير القرنبيط مع غيرها من الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل kaempferol اتضح أن اتباع نظام غذائي يمكن أن يقلل أيضا من انخفاض في القوة العقلية. لذلك، عن طريق خلط عصير البروكلي مع الخضار الخضراء مماثلة، جعل الشراب والشراب في الصباح هو مغذية وتمكين سيكون خيارا لطيفا للتأثير.

فوائد أخرى من عصير البروكلي الشرب

لم يتم إثبات فائدة شرب عصير البروكلي بشكل منتظم كما يجذب الانتباه مع ميزات أخرى. على سبيل المثال، عصير القرنبيط، الدم الأحمر الخلايا تحتوي على الحديد، والتي يمكن أن تساعد في إنتاج ميوغلوبين والهيموجلوبين. الحديد بمثابة نقل الأكسجين، والخلايا التي تتلقى ما يكفي من الأوكسجين و لذلك، يصبح الجلد أكثر صحة. أيضا فيتامين K في عصير البروكلي محتوى الدم إلى تجلط بطريقة صحية وخطر النزيف يساعد على تقليل، ولكن أيضا شقوق على الجلد، يسمح للكدمات والجروح للشفاء بشكل أسرع.

فوائد عصير البروكلي إلى العظام والأسنان

نفس الكمية من الكالسيوم الموجودة في مياه البروكلي أكثر من ذلك، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل مع اللاكتوز وجدت في الحليب يصبح مشروب مهم. الكالسيوم في عصير البروكلي يمكن أيضا أن تكون موجودة في التهاب المفاصل و هشاشة العظام تحارب مشاكل الهيكل العظمي وتحافظ على صحة العظام والأسنان فوائد من البقاء.

الاستفادة من مياه البروكلي على الجلد

يتم إنتاج المنغنيز في مياه البروكلي عن طريق التمثيل الغذائي الخلوي مضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح الأضرار الناجمة عن المنتجات الثانوية السامة فإنه يستفيد من التنشيط. منغنيز الكربوهيدرات والبروتينات المساهمة في تقوية العظام والتئام الجروح جسم صحي وبالتالي بشرة أكثر حيوية وصحة يساعدك على الفوز.

فوائد مياه البروكلي إلى العيون

دعا اللوتين والزاكسانثين في مياه البروكلي تم العثور على الكاروتينات ، وخاصة لتعزيز الرؤية الليلية في المقام الأول يحافظ على بنية العين الصحية بشكل عام ويحمي العين من العدوى والملوثات البيئية ويجعلها أكثر مقاومة لأشعة الشمس المفرطة.

كيفية إعداد عصير البروكلي

من أجل رؤية فوائد عصير البروكلي، تحتاج إلى من المهم جداً التحضير. إلى مراحل تحضير عصير البروكلي التالية والامتثال بدقة مع تقنياتها زيادة الفائدة الخاصة بك.

  • غسل البروكلي جيدا للسماح للأوساخ والطين وحتى الديدان للخروج من هذه الزهور الخضراء الداكنة.
  • إذا كنت ترغب في نكهة عصير القرنبيط النقي، يمكنك إضافة شرائح التفاح والكمثرى أو الخوخ.
  • إذا كان لديك خلاط بدلا من عصارة، وقطع القرنبيط إلى قطع صغيرة بعد غسل جيدا. بدء الخلاط وطحن القرنبيط حتى سميكة أو نقية تماما.
  • ولكن هذا سيكون أفضل إذا كان من الممكن استخدام عصارة بدلا من خلاط. لأن تحطيم الخضار أو الفاكهة وإزالة عصيره يؤدي إلى فقدان العديد من المواد المفيدة ، ولكن إزالة عصيرها عن طريق سحق أو الضغط سيساعد على الحفاظ على المواد الغذائية المفيدة.

وأخيراً، قد تعاني من حرقة عند شرب عصير القرنبيط لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى وقت للتكيف مع إنتاج حمض المعدة الأقل. لحسن الحظ ، يعمل الكالسيوم في القرنبيط كمضاد طبيعي للتخفيف من مشكلة حرقة المعدة. فوائد تناول البروكلي أثناء الحمل – أهمية البروكلي في الحمل وما هي الخضروات التي ينبغي إعطاء الأطفال؟ يمكنك أيضا قراءة مقالات بعنوان خضروات الطفل حسب اللون.

المصدر 1، المورد 2