وغالبا ما يتم تجاهل فائدة الموز للأطفال. هناك دائما تحفظات حول تغذية الأطفال الموز. ولكن الموز المتوسط (يزن حوالي 126 غراما) يحتوي فقط على 110 سعرة حرارية و 19 غراما من السكر: بالنسبة للأطفال المتنقلين، هذا المصدر الطبيعي للطاقة والسكر مفيد جدا.
أين يساعد الموز الأطفال؟
فائدة الموز للأطفال هي المعدنية ذات أهمية خاصة والفيتامينات. خصوصاً الموز، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، الحماية من فقدان الحجارة والعظام التي قد تحدث مع الشيخوخة فهي غنية بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على منع . كثير يحتوي الطعام على البوتاسيوم وبالتالي يتم تطبيق نظام غذائي صحي من غير المرجح أن يكون الطفل غير كافٍ في هذه المغذيات. الموز أيضا بما في ذلك الفيتامينات a، b6، b12، من بين معادن أخرى كما أن بعض الفيتامينات.
هل الموز يجعل الأطفال ممسكين؟
يحتوي الموز على حوالي 3 غرامات من الألياف ، وهو مساهم مهم في تناول الألياف اليومية للأطفال. من الأفضل عدم إعطاء الموز لطفل أو طفل يعاني من الإمساك. . ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الموز يحتوي على تانس والنشا المقاوم للأميلوز. إذا كان طفلك مصابًا بالإمساك، حاول إطعامه ثمارًا أكثر خضرة بدلاً من إعطائه الموز. على سبيل المثال، الكيوي الأخضر والبرقوق الأخضر هي من بين الفواكه الأكثر مثالية لهذا.
ما هي فوائد الموز للأطفال الرضع؟
واحدة من أجمل الأشياء عن الموز للأطفال الرضع هو حركة كيف بسيط هو لتحويلها إلى الغذاء الطفل محلية الصنع، حتى على الذهاب هو أنه هو. من حيث الفيتامينات والمعادن في الموز ، والأطفال أيضا جدا مفيد. وبالمثل، فمن غير المستحسن للأطفال الذين يعانون من مشاكل الإمساك، ولكن سيكون من المفيد جدا لتغذية الموز في مشاكل مثل الإسهال. الموز، من ناحية أخرى هو مثل الطعام الطبيعي الجاهزة، منذ قذيفة يمكن أن تقشر بسهولة وسحق.
ما الذي تبحث عنه لإفادة الأطفال
عند شراء الموز، فهي صفراء تماما في اللون و اختيار الفواكه التي يتم فصلها بسهولة. بالطبع، أيضا شراء الموز التي لا تزال خضراء قليلا والسماح لهم أن تنضج في وعاء (خارج الثلاجة). تخزين الموز عارية في درجة حرارة الغرفة، وليس في الثلاجة. بعض باقات الموز إذا اخترت تخزينه في شكل الهريس، يمكنك إضافة الكمية المطلوبة من أحجام جزء تقسيم وتجميد في الثلاجة. لاحظ أن الهريس يتحول إلى اللون البني يمكنك ، ولكن لا يمكن أن يكون لا تقلق، إنه أمر طبيعي وغير آمن لطفلك لا يعني. ومع ذلك، إذا كان هذا يزعجك، يمكنك يمكنك إغراقه ومنعه من سواد.
قد يكون الموز أحد المصادر الغذائية الرئيسية للأطفال
مع نمو طفلك، يمكنك الاستمرار في جعل الموز جزءًا مهمًا من نظامه الغذائي. الهريس أو سحق حتى حوالي 9 أشهر من العمر. ثم يمكنك أن تعطيهم للطفل في شكل شرائح وتنقسم إلى أربع قطع. عندما يكون عمره سنة، يمكنك أن تعطيه موزة تم تقشيرها نصفها أو كلياً.
إذا كنت ترغب في ذلك، هل ضوء الليل ضار للأطفال الذين يخافون من النوم في الظلام؟ يمكنك أيضا أن تتعلم عن طريق النوم مع الضوء على وقراءة مقالنا بعنوان ضوء الليل الأحمر. مصدر