لماذا العمل من المنزل أكثر تعبا؟

لماذا العمل من المنزل أكثر تعبا؟ بعض الناس يتساءلون عن الإجابة على هذا السؤال، لأنه من المستغرب أننا نشعر بمزيد من التعب عندما يعتقد أنه من الأسهل للعمل من المنزل. معظم الناس الذين يعملون من المنزل بسبب وباء فيروس كورونا يشكون من الشعور بالتعب والخمول على مدار اليوم. كما يعتقدون أنها لم تنته أبدا، على الرغم من العمل ساعات أكثر مرونة من المعتاد. سبب:

لماذا العمل من المنزل أكثر تعبا؟

كل شيء من حولنا يبدو مختلفا تماما، بما في ذلك حياتنا اليومية. يتم التحكم في نومنا من خلال الساعة الداخلية لجسمنا. وهي تعمل على نصائح يومية مثل التعرض لأشعة الشمس أثناء تناول الطعام وفي طريقها إلى العمل. كلما بقينا في الداخل كلما فقدنا معظم هذه القرائن

الناس يعملون ساعات أطول من المنزل لأنه لا يوجد تمييز جسدي بين العمل والمنزل. العمل من المنزل يطمس الخط الفاصل بين الحياة المهنية والشخصية، والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات الطاقة لدينا. كما أنه يتركنا نشعر بعدم ال قادرين على قطع. إذا كنت تعمل أثناء الجلوس في سريرك، وهذا يمكن أن يكون الجاني الرئيسي. في الوقت الحاضر نحن نقضي الكثير من الوقت في أسرّتنا، الذي يربطنا إلى الأسرة مع الشعور باليقظة. لكي تنام جيداً، تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت بعيداً عن السرير. كلما قضيت المزيد من الوقت بعيدا عن السرير، وزيادة شهيتك للنوم. ابتعد عن سريرك طوال اليوم للحصول على كمية من النوم الجيد.

كنت تنفق الكثير من الوقت على الهاتف أثناء العمل في المنزل

الابتعاد عن البيئة الاجتماعية يمكن أن يعني أننا جميعا قضاء وقت لا نهاية له على حساباتنا وسائل الاعلام الاجتماعية. في حين أن التواصل مع أشخاص آخرين أمر مهم ، فإن معظم أدوات وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تستنزف طاقتك. وعلاوة على ذلك، يمكن الخلط بين الضوء الأزرق من الهاتف مع تأثير أشعة الشمس، وخلط الجسم للتمييز بين النهار والليل.

هل تشعر بمزيد من القلق عند العمل في المنزل؟

نحن جميعا نعاني من كمية لا تصدق من التوتر والقلق بسبب وباء الفيروس التاجي. الإجهاد المستمر يمكن أن يسبب ضررا كبيرا للعقل والجسم. نحن قلقون من أننا سنتمكن من رؤية أحبائنا مرة أخرى، وأن الناس يفقدون وظائفهم وأكثر من ذلك بكثير. كل هذا يخلق عبئا عاطفيا كبيرا. من ناحية أخرى ، والابتعاد عن الروتين في بيئة العمل وعدم القدرة على حل وجها لوجه العمل مع المشرفين والموظفين المسؤولين يسبب الكثير من التوتر وفقدان الوقت. وهذا ما يسبب لنا للحصول على مزيد من التعب وتحت الضغط عند العمل في المنزل. ولكن لا تقلق، جسمك سوف تعتاد قريبا على هذا النمط أيضا. إذا كنت ترغب في ذلك، لماذا سيكون اختبار Covid-19 إيجابيًا مرة أخرى في أولئك الذين يتعافون؟ يمكنك أيضا تصفح المادة بعنوان .

مصدر