ما هي النباتات والعلاجات الطبيعية التي هي جيدة للشخير؟

السؤال ما هي النباتات التي هي جيدة للشخير هو واحد من الأسئلة التي يسعى إليها أولئك الذين لا يريدون الحصول على نوم مريح ويسبب الانزعاج لمن حولهم. الشخير هو حالة محبطة ، ولكن الأهم من ذلك يمكن أن يكون علامة على سوء الصحة. يمكن أن يكون سبب الشخير من قبل مجموعة متنوعة من الأسباب، وزيادة الوزن هو واحد منهم. إذا كنت شخير معتدل وأحيانا، وهذه ليست مشكلة. ومع ذلك، فإن الشخير، إلى جانب توقف التنفس لفترات طويلة، يرتبط في الغالب بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويتطلب عناية طبية عاجلة.

ما هي النباتات التي هي جيدة للشخير؟

النباتات والعلاجات التي هي جيدة للشخير تكون قادرة على مساعدتك وفقا لسبب أو كمية من الشخير. على سبيل المثال، إذا كنت قد شخير الناجمة عن مشكلة مثل توقف التنفس أثناء النوم، وهذا يشير إلى حالة قد تتطلب عناية طبية. لذلك، يجب أن لا تفضل المنتجات العشبية كخطوة أولى في العلاج دون نصيحة الطبيب والسيطرة. توقف التنفس أثناء النوم هو شرط آخر يؤدي إلى الشخير. توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب خطير في النوم يتوقف فيه تنفس الشخص ويبدأ مرارًا وتكرارًا. إذا كنت تشعر بالتعب حتى بعد النوم الطويل، فقد تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم. ووفقاً للبيانات، يعاني أكثر من 100 مليون شخص على مستوى العالم من انقطاع النفس أثناء النوم. ولا يزال أكثر من 80 في المائة منهم غير مشخصين.

شاي الزنجبيل والعسل في النباتات التي هي جيدة للشخير

الزنجبيل هو واحد من منتجات الطهي الأكثر شيوعا. المعدة هي سوبرفوود التي يمكن علاج أي شيء تقريبا من فقدان الوزن، ومشاكل في القلب إلى السعال ونزلات البرد. الزنجبيل بمثابة عامل مضاد للالتهابات والمضادة للبكتيريا، مهدئا الحلق وزيادة إفراز اللعاب، والذي يسمح للتخلص من الشخير. شرب الزنجبيل والعسل الشاي مرتين في اليوم هو الكمال للتخلص من مشكلة الشخير.

الثوم والبصل والفجل علاج جيد للشخير

الأطعمة مثل الثوم والفيول والبصل منع الأنف من الجفاف وبالتالي انسداد. كما تدعي إحدى الدراسات أن هذه المنتجات الغذائية تقلل من التورم في اللوزتين وتمنع توقف التنفس أثناء النوم. إذا كنت لا تهتم رائحة أو يمكنك إضافتها إلى العشاء الخاص بك، يمكنك مضغ الثوم / البصل / الفجل قبل النوم.

فوائد الأناناس والموز والبرتقال الشخير

أفضل طريقة للتخلص من الشخير هي تحسين نوعية نومك ، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق زيادة كمية الميلاتونين المنتجة في الجسم. الميلاتونين هو الهرمون الذي يجعلنا نعسان, والطريقة الفعالة للقيام بذلك هو تناول الأطعمة التي تفرز كمية عالية من الميلاتونين. الأناناس والموز والبرتقال هي من بين الأطعمة التي تفرز الميلاتونين.

هل حليب الصويا جيد للشخير؟

من الضروري أن نعرف أن منتجات الألبان يمكن أن تسبب أيضا الشخير، كما أنه يزيد من الفنغم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن بعض بروتينات معينة من حليب البقر يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية خفيفة إلى شديدة ، مما يزيد من الازدحام وإغلاق الممرات الأنفية ويزيد من الشخير. استبدال حليب البقر الخاص بك مع حليب الصويا أو حليب نباتي آخر ليس منتج الألبان الحيوانية سوف يقلل من كمية الشخير الخاص بك.

فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز للشخير

من بين النباتات التي هي جيدة للشخير، ومكان الزيتون مهم أيضا. أفضل منتج يمكن استخدامه لزيادة فائدة الزيتون على الشخير هو تتبع زيت الزيتون البكر الممتاز. يمكن أيضًا ليحسي القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز قبل النوم إصلاح الخطوط الجوية. بالإضافة إلى ذلك، فإن أخذ رشفة من زيت الزيتون قبل النوم يمنع العضلات في الحلق من منع مجرى الهواء أثناء النوم في الليل. ما الذي يسبب احتقان الأنف؟ ما هو الجيد لازدحام الأنف؟ قد تكون مفيدة لك أيضا.

مصدر