مسألة ما إذا كان لتناول الطعام chihuahua أثناء الحمل الأم المحبة للأسماك من بين الأسئلة التي يكون المرشحون فضوليين حول الإجابة عليها. في هذه المقالة، سيكون علينا أم لا لتناول الطعام البريم البحر، كم ينبغي أن تؤكل أكثر إذا كان يؤكل حاولنا الإجابة على الأسئلة.
هل تتناول الشوكولاتة السمك أثناء الحمل؟
تناول الشوكولاته أثناء الحمل أمر ممكن ، كما هو الحال مع معظم أنواع الأسماك ، وليس هناك خطر ما لم يتم المبالغة فيه. كما أن تناول الأسماك مفيد لك وللطفل، لأنه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن، وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3. ولكن يجب تجنب تناول بعض أنواع الأسماك والحد من كمية الطعام من الآخرين.
أهم الأسماك التي يجب تجنبها أثناء الحمل هي أسماك القرش، سمك أبو سيف هو سمك أبو سيف الأطلسي. هذه الأنواع من الأسماك، طفلك النامية يحتوي على مستوى عال من الزئبق، والتي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي. هذه الأسماك لا ينبغي أبدا أن تؤكل أثناء الحمل، ولكن بريم البحر الأسماك مثل الأسماك لا تزيد عن مرتين في الأسبوع ، لا أكثر من 140 غراما في وقت ، وينبغي أن تستهلك ما لا يزيد عن 240 غراما في الأسبوع.
أشياء يجب مراعاتها عند تناول البريم البحري أثناء الحمل
طالما أن تناول الـ"بريم" البحر أثناء الحمل ليس مبالغاً فيه. قلنا أنه كان آمنا طالما أنها لا تتجاوز المبلغ المذكور أعلاه. لكن هنا النقاط الأخرى التي تحتاج إلى التأكيد هي نضارة الأسماك، في ظروف نظيفة مخبأة ومطبوخة بشكل جيد جدا. إذا كانت هذه العناصر إذا كان أي منهم لديهم ظروف غير صحية ثم أي الأسماك والغذاء سيكون من الخطر تناول الـ بيرام البحر أثناء الحمل، حيث سيكون في النوع.
لتكون قادرة على تناول بأمان bream البحر أثناء الحمل يجب الانتباه إلى الشروط التالية:
- يجب أن تكون الأسماك طازجة بالتأكيد.
- إذا كنت تنوي أكل المجمدة برعم البحر، يجب عليك أن تختار لشرائه من الشركات حيث كنت متأكدا من أن يتم مراعاة قواعد سلسلة الباردة.
- عند استهلاك bream البحر أثناء الحمل، يجب أن تختار بالتأكيد لأحد مطبوخة جيدا جدا. يمكن أن يحتوي الـ"بريم البحر" المدخن أو المعلب أو غير المطبوخ جيداً على مجموعة متنوعة من البكتيريا التي تشكل مخاطر كبيرة على النساء الحوامل والرضع.
- بريام البحر المطبوخة في درجة حرارة لا تقل عن 70 درجة وفي الوقت الكافي لا تشكل أي خطر البكتيريا أثناء الحمل. (بعد طهي الـ"بريك" البحر أثناء الحمل، لا ينبغي أن يبقى لفترة طويلة، ولكن يجب أن تستهلك طازجة.)
- ومن المهم جدا أيضا أن يكون البحر الذي تصطاد فيه الأسماك بعيدا عن المناطق الصناعية، أي أنه غير ملوث من حيث المعادن الثقيلة والمواد الكيميائية.
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضا قراءة مقالاتنا التالية حول كيف وكم يمكنك تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل:
- هل تناول بلح البحر ضار أثناء الحمل؟ هل يُؤكل حشو بلح البحر أثناء الحمل؟
- هل يأكل الكارب أثناء الحمل؟ فوائد الكارب في أضرار الحمل
- هل يُؤكل الأخطبوط أثناء الحمل؟ فوائد الأخطبوط أثناء أضرار الحمل
- قائمة الأشياء التي لا تأكل في الحمل – ما لا تأكل في الحمل
- ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟