هل إزالة السموم ضارة أم مفيدة؟ ما هي الآثار الجانبية للتخلص من السموم؟

هل إزالة السموم ضارة أم مفيدة؟ إزالة السموم هي واحدة من الطرق المستخدمة من قبل أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه، والتخلص من المشاكل الصحية ويكون الجسم أكثر نشاطا. ولكن هل السموم مفيدة حقا كما يقولون، أو هل لها آثار جانبية ضارة؟ إذا كنت تفكر في إزالة السموم، اقرأ مقالنا أولا.

ما هو إزالة السموم؟

اليوم، خطوات إيجابية لنمط حياة أكثر صحة لقد حان الوقت لرميها بعيدا. ولكن هناك شيء واحد فقط هو تغيير صحتك. قد لا يكون كافيا. من نمط حياتك إلى الأكل والشرب لتكون صحية تحتاج إلى مراجعة الكثير من الأشياء.

السموم ، ويشار إليها أحيانا باسم "التنظيف" ، وقد تم لقد حافظوا على شعبيتهم كطريقة صحية. أنك خبير في هذا الصدد الادعاء بأن التخلص من السموم يساعد على إزالة السموم من الجسم و يجادلون بأنهم يساهمون في الجهاز الهضمي. المقصود الأصغر سنا والأصغر سنا ليشعر بصحة جيدة وأكثر نشاطا. حسنا، ولكن التخلص من السموم له هذه الآثار عليك. أو أنها سوف تسبب لك أن تكون خارج الصحة؟

يمكننا جمع السموم بشكل عام تحت ثلاثة عناوين:

  • مع السوائل بدلا من الطعام الصلب ما الذي تم فعله
  • عملية التنظيف الطبيعية في الجسم الادعاء بالدعم
  • تنظيم الهضم وتنظيم الأمعاء أولئك الذين يقولون أنه ينظف

إزالة السموم ، وإزالة السموم الزائدة من الجسم ، والهضم و تعزيز جهاز المناعة وإعادة تنظيم عملية التمثيل الغذائي ويجري عرضه كأداة ل.

هو إزالة السموم غير مريح أو له آثار جانبية؟

الغرض من التخلص من السموم هو إجراء اتصال مع الجسم كل يوم هو لإزالة السموم – السموم في الهواء، والغذاء الذي نأكله أو استخدام مثل المواد الضارة في المنتجات. هذا هو عادة المجاعة من الجسم، كبيرة تقييد تناول الطعام واستهلاك السوائل بدلا من الأطعمة الصلبة أو شرب طن من الماء، وكل هذه الآثار الجانبية السلبية على صحتك.

حتى السموم تعطيك الجسم السليم أنها تعد لك لا يمكنه توفيرها. في الواقع، السموم لها آثار إيجابية على الصحة لا يوجد تقريبا أي بيانات علمية على ذلك. من ناحية أخرى، جسمك المجاعة مع السموم أيضا العديد من المخاطر التي من شأنها أن تؤثر سلبا على الصحة التحركات.

التخلص من السموم مع عصائر الفواكه والخضروات

الجزء الأكبر من السموم لتطهير الجسم الخضروات والعصائر مصنوعة عن طريق الشرب. عندما تضاف إلى الوجبات الغذائية، فمن تماما عصائر الفواكه والخضروات التي يمكن أن تكون محتوى صحي ومغذية كتخلص من السموم يمكن أن يضعف صحتك عندما يفضل. من ناحية أخرى، الكثير من الناس الذين يقومون بهذا العمل. تبيع الشركة عصائر الفواكه والخضروات كمنتج للتخلص من السموم. ومع ذلك ، فإن هذه المياه ومع ذلك، فهي صحية عندما يتم تقلص حديثا.

عند استخدام عصير الفواكه والخضروات كتخلص من السموم، جسمك يحرمه من العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. وقت التخلص من السموم مع مشاكل صحية لا رجعة فيها قد يسبب لك لمواجهة ذلك. خاصة مثل هذه السموم، مثل البروتين والدهون فإنه يسبب لك البقاء بعيدا عن المواد الغذائية التي هي الاحتياجات الأساسية للجسم. إنه فقط كذلك. لا ، بطبيعة الحال ، والجوع من ذوي الخبرة خلال التخلص من السموم ؛ انخفاض نسبة السكر في الدم، في الدماغ مشاكل مرئية مثل العكر وانخفاض الطاقة والتعب سوف يخلعه

هل التخلص من السموم الكبدية ضار؟

واحدة من أهم الأجهزة التي يتم التخلص من السموم هو الكبد. أ الغرض من التخلص من السموم الكبد هو تطهير الجسم عن طريق تحسين وظائف الكبد نظام. طريقة التخلص من السموم هذه مفيدة لتقوية الكبد قد تبدو فكرة، لكنها في جوهرها ليست كذلك.

ما يجب القيام به لكبد أكثر صحة وينبغي أن ينضج أو تؤكل نيئة من جميع أنواع الخضروات والكحول تجنب العادات مثل التدخين، وتعاطي المخدرات لا لزوم لها الأطعمة مع الألياف solutable مثل الحمص والفاصوليا والمكسرات يجب أن تستهلك الكثير. الحرص على تناول الطعام بطريقة متوازنة ومنتظمة عليك أن تظهر ذلك. بالطبع، في هذه الأثناء، يجب أن لا ننسى أن تأخذ ما يكفي من الماء.

السموم المصنوعة من تقييد الغذاء

شكل آخر من أشكال التخلص من السموم، وبعض المواد الغذائية أو الطعام من أجل إزالة السموم من الجسم. هو إزالته. تقييد بعض الأطعمة في نظامك الغذائي أو يمكن أن تكون مفيدة عند القيام به عن وعي. على سبيل المثال، الغلوتين ومن المفيد جدا لإزالة المواد الغذائية التي تحتوي عليه من القائمة الغذائية، من ناحية أخرى من المفيد أيضا إزالة الأطعمة الشبيهة بالحليب التي يواجه الجسم صعوبة في هضمها ومع ذلك، لم يتم ذكر منتجات الألبان هنا. على سبيل المثال، إذا كنت لا تستهلك الحليب العادي، المخمرة والأرض من البكتيريا مثل الجبن والزبادي واللبن والكفير يمكنك استهلاك منتجات الألبان، والتي من شأنها أن تكون طريقة مفيدة جدا.

ولكن إزالة كل فارق بسيط من قائمة النظام الغذائي الخاص بك لن تكون مفيدة جدا. سيكون من المفيد بشكل خاص إنشاء قائمة حمية من شأنها تلبية العناصر الغذائية التي سيحتاجها جسمك. لأن معظم الناس يخطئون في تناول الطعام بطريقة واحدة عند اتباع نظام غذائي. على سبيل المثال، استهلاك الأطعمة المحتوية على البروتين فقط أو اتباع نظام غذائي للحليب فقط. هذه الأساليب هي تطبيقات محفوفة بالمخاطر التي يمكن أن يكون لها آثار ضارة جدا.

إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضا قراءة مقالنا عن أضرار حليب كانان كاراتاي، أحمد مرانكي، إبراهيم ساراتش أوغلو.

إزالة السموم لتنظيف الأمعاء

معظم الناس بحاجة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. إزالة السموم التطهير المعوي لانقاص وزنه، حتى لو كان ليكون أكثر صحة وضعوه موضع التنفيذ. في هذه التخلص من السموم، والهدف هو تسريع حركات الأمعاء و في محاولة للتخلص من المواد الضارة عن طريق السماح لهم بالقذف بشكل أسرع. ومع ذلك ، فإن أمعائنا مهمة أن تؤخذ العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم الاجهزه. إزالة السموم الأمعاء اللاواعية، والاضطرابات الغذائية ومع هذا الأساس فإنها يمكن أن تسبب تشكيل أمراض أخرى.

من ناحية أخرى، تطبيقات تنظيف الأمعاء. تقلصات المعدة, أنها يمكن أن تسبب الإسهال والقيء. وتشمل العواقب الأكثر خطورة البكتيرية هناك أيضا عدوى ، ثقب في الأمعاء ، مشاكل في الكلى والقلب.

إلى بنية صحية للأمعاء والجهاز الهضمي متوازن مع المزيد من الأطعمة الليفية بدلا من تطبيقات التخلص من السموم و سيكون أكثر فائدة بالنسبة لك لتناول الطعام بانتظام.

لماذا السموم ضارة وغير فعالة

من الناحية النظرية، تبدو إزالة السموم جيدة جدا. ولكن إليك الحقيقة. وهو أمر غير ضروري على الإطلاق. لأن جسمنا لديه التنظيف الذاتي الطبيعي هناك آلية التخلص من السموم، والكبد لدينا تشكل الأساس لذلك. آخر في تغيير، الكبد لدينا يزيل ويفرز السموم من الجسم، حتى نحصل على أعضاء أكثر صحة والجسم. إذا كنت ضارا جدا إذا حاولت تنظيف مع السموم، يمكنك يمكنك أيضا أن تسبب الأذى. بدلا من حياة صحية مقصودة بهذه الطريقة قد تضطر إلى مكافحة الأمراض.

وهناك أيضا أولئك الذين السموم لانقاص وزنه. نعم، إلى حد ما بعض أنواع التخلص من السموم يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. ولكن مع إزالة السموم، واحد فقدان الوزن عن طريق تناول الاتجاهات للتعامل مع المشاكل المذكورة أعلاه يمكنه أن يدعك تذهب لذلك ، بمساعدة أخصائي تغذية متخصص ، هو أكثر فائدة بالنسبة لك لانقاص وزنه عن طريق تناول الطعام وممارسة الرياضة بانتظام سوف.

على أساس يومي أن يكون الجسم أكثر صحة فيما يلي بعض الطرق المفيدة التي يمكنك استخدامها:

  • شرب الكثير من الماء خلال النهار
  • اتباع نظام غذائي عالي الألياف
  • الحفاظ على تناول كميات إضافية من السكر إلى الحد الأدنى
  • أضف المزيد من الفواكه والخضروات النيئة إلى نظامك الغذائي
  • تجنب الأطعمة المصنعة والمجهزة
  • أخذ الكثير من الوقت للاسترخاء والاسترخاء
  • تمارين التنفس العميق أو التأمل

المصدر: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox