هل زيت السمك جيد لالروماتيزم؟ كيفية استخدام لالتهاب المفاصل الروماتويدي

هل زيت السمك جيد للروماتيزم؟ هل زيت السمك يعمل في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي؟ هل تستفيد زيوت السمك من آلام الروماتيزم؟ الأجوبة على أسئلتك هي مسألة فضول. في هذه المقالة، بحثنا عن إجابات على الأسئلة التي طُرحت.

هل زيت السمك جيد لالروماتيزم؟

الجواب على السؤال عما إذا كان زيت السمك هو جيد لالروماتيزم هو نعم يمكن. زيت السمك يقوي جهاز المناعة الخاص بك و انها غنية في الأحماض الدهنية أوميغا-3، والتي يمكن أن تساعد على القضاء على الالتهاب. الدهون في كبد السمك هو أيضا الغنية فيتامين (مضاد للأكسدة قوية) وD هو مصدر للفيتامينات (المهم للحفاظ على المفاصل صحية). دليل يوحي بأن زيت السمك يمكن أن يخفف من آثار التهاب المفاصل الروماتويدي. تشير الأدلة غير المؤكدة إلى أن الدهون في جسم السمك والكبد تركيبة على المدى الطويل، وخاصة تأثير غير الستيرويدية كما أنه يشير إلى أن الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة في الحد من استهلاكها. لا يوجد دليل كاف على استخدام زيت السمك لالتهاب المفاصل.

هل سمك السلمون زيت جيد لالروماتيزم؟

زيتية مثل زيت السمك والسردين والتشاسا والسلمون والماكريل وهي مصنوعة من أنسجة الأسماك. زيت كبد السمك، الهلبوت، سمك القرش أو كبد القد. لذلك سمك السلمون زيت جيد أيضا لالروماتيزم هو من بين الزيوت الواردة. زيوت السمك، قوية مضادة للالتهابات وهي غنية في الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا-3 مع الخصائص، وهذه هي:

  • التهاب في خلايا الدم البيضاء أنها تقلل بشكل كبير من الإفراج عن العديد من العناصر التي تلعب دورا.
  • تنظيم الجهاز المناعي وبناء لبنات البروستاجلاندين التي تحارب التهاب المفاصل أنها تخلق.
  • الأحماض الدهنية أوميغا-3 هي أيضا يلعب دورا في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، لذلك أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية في الناس مع التهاب المفاصل.
  • سمك الكبد الدهون عالية يحتوي على الفيتامينات A و D في المستويات. فيتامين (أ) هو مضاد قوي للأكسدة. دال فيتامين, في إنتاج البروتيوغليان في الغضاريف, فضلا عن العضلات والعظام صحية يلعب دورا هاما في حماية النظام.

هل من الآمن استخدام زيت السمك في الروماتيزم؟

حول 0.45 gR من الأحماض الدهنية أوميغا-3 في اليوم الواحد وجدت في جسم الإنسان جيد التحمل من قبل . ومع ذلك، بعض المواد الكيميائية البيئية هي تلويث مصادره وأخذ جرعة عالية جدا من زيت السمك في الجسم هناك قلق من أنه يمكن أن يسبب تراكم المواد الكيميائية. هذا غالبا ما يكون السمك بل هو أيضا مصدر قلق للأشخاص الذين يأكلون.

أضرار زيت السمك المستخدمة في الروماتيزم والجانب اثار

في الجرعات الصحيحة، والآثار الجانبية عادة ما تكون صغيرة ونادرة. أكثر المشترك هو أمراض المعدة ، ولكن يمكن أن يحدث الانتفاخ والإسهال أيضًا. إذا كنت تأخذ مضادات التخثر، يجب أن لا تستخدم زيت السمك، لأن زيت السمك هو الدم قد تتداخل مع تخثر. أيضا كمية كبيرة من زيت كبد السمك من المهم أن لا أعتبر، لأنه هو أكثر من المبلغ الموصى به لفيتامين A يمكنه أن يعطيك المزيد تناول الكثير من فيتامين (أ) يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد والشعر قد يسبب تسرب. يمكن أن يضر أيضا الأطفال الذين لم يولدوا بعد، لذلك زيت كبد السمك وفيتامين A إذا كنت حاملا يجب عليك تجنب ذلك. زيت كبد السمك المعالج جيداً يؤدي إلى مشاكل صحية قد تحتوي على بعض الملوثات (مثل الزئبق والديوكسيسين) ، ولكن معظم الشركات مكملات اختبار زيت كبد السمك دون إطلاقه.

حول مسألة ما إذا كان زيت السمك هو جيد لالروماتيزم الدراسات

تم جمع البيانات من 10 تجارب أجريت منذ عام 1985 في تقرير لتقييم التأثير العلاجي المحتمل لزيت السمك في التهاب المفاصل الروماتويدي، أو الروماتيزم. وتتفاوت نوعية الدراسات التي يتضمنها هذا التقرير بين المستوى المنخفض والمتوسط، ويتم الجمع بين النتائج بسبب قلة عدد المشاركين. في التجارب، زيت السمك خفض بشكل كبير من عدد المفاصل المؤلمة وتقصير مدة تقلصات الصباح مقارنة مع العلاجات الوهمية. ومع ذلك، لوحظ فقدان قوة قبضة بسبب الروماتيزم وعدم وجود تغيير في قيم الدم.

هل زيت السمك مفيد لالتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي؟

على الرغم من زيت السمك له آثار مفيدة على التهاب المفاصل الروماتويدي, وهذا لا يمكن أن يقال عن هشاشة العظام. في دراسة أخرى، تم تخصيص زيت كبد السمك بشكل عشوائي لـ 86 شخصًا مصابًا بالتهاب المفاصل للحصول على 10 مل من زيت كبد سمك القد أو زيت الزيتون مرة واحدة يوميًا لمدة 24 أسبوعًا. وطُلب من المشاركين في المجموعتين مواصلة استخدام زيت السمك بانتظام وزيت الزيتون للمجموعة الأخرى خلال الفترة التجريبية. لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين العلاجية بين مقدار الألم والمرونة من المشاركين خلال الدراسة. فشل كلا العلاجين في الحد بشكل كبير من الألم وأعراض الإعاقة في هشاشة العظام. من هنا، يمكننا أن نفهم أن زيت السمك يمكن أن تكون مفيدة أو عديمة الفائدة اعتمادا على نوع الروماتيزم. إذا كنت ترغب، يمكنك أيضا قراءة المادة بعنوان النباتات تخفيف الألم الطبيعي، شاي الأعشاب، الأطعمة والزيوت تخفيف الألم.

مصدر