Сладкое миндальное масло является одним из самых любопытных масел с точки зрения его вреда и пользы. Он получен путем дробления семян миндаля, знакомые фрукты. Сладкое миндальное масло используется для сердечно-сосудистых заболеваний, высокого уровня холестерина, ожирения, диабета и других заболеваний, но с хорошими научными данными эти исследования не поддерживаются.
Сладкое миндальное масло вредит, преимущества и использует
Различные о вреде и пользе сладкого миндального масла хотя исследования были проведены, можно дать окончательное и четкое определение научных данных не хватает. Сладкое миндальное масло обычно используется в некоторых лекарствах и косметике широко используется. Рафинированное миндальное масло, высокая тепловая обработка и он извлекается из миндаля с использованием химических веществ. Этот метод позволяет отрицательно влияет, потому что питательные вещества, содержащиеся в сыром миндальном масле большинство из них разрушаются во время сильной жары или химических реакций. Этот метод рафинированное сладкое миндальное масло, в то время как выявление менее питательное масло может выдерживать гораздо более продвинутые температуры и могут быть получены без уточнения гораздо более доступным, чем сладкое миндальное масло, которое является более доступным для покупателей становится недорогим выбором. Нерафинированное миндальное масло, высокая жара или путем нажатия сырого миндаля без использования химических веществ. низкий этот процесс ужесточения тепла является питательной ценностью сладкого миндального масла помогает защитить большинство из них и является более полезным выбором для использования кухни это заставляет вас выглядеть как
Пищевая ценность сладкого миндального масла
Ниже, 1 столовая ложка (14 граммов) миндального масла ( 2 ) распределение.
- Калории: 119
- Насыщенный жир: 1,1 г
- Общий жир: 13,5 г
- Полиненасыщенные жиры: 2,3 г
- Мононенасыщенные жиры: 9,4 г
- Фитостеролы: 35,9 мг
- Витамин Е: 26% RDI
- Сладкий миндаль витамин Е и мало содержит количество витамина К.
Количество жирных кислот, содержащихся в сладком миндальном масле это так:
- Насыщенный жир: 10%
- Полиненасыщенные жиры: 20%
- Мононенасыщенные жиры: 70%
Преимущества сладкого миндального масла
Диета, богатая ненасыщенными жирами, уменьшенное сердце со многими преимуществами для здоровья, включая риск заболеваний и ожирения связанный. Более того, мононенасыщенные жиры могут вызвать высокое кровяное давление может помочь снизить его.
Диеты с высокими мононенасыщенными жирами также эндометрия снижает риск развития некоторых видов рака, таких как рак.
Кроме того, недавнее исследование 24 исследований с участием 1460 человек, диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, с высоким уровнем потери веса он показал, что более эффективен, чем углеводная диета.
Сладкое миндальное масло Хармс
Миндальное масло обычно содержится у людей с аллергией на орехи вызвать аллергические реакции. Так как миндаль - это фруктовое семя, плоды люди, страдающие аллергией на ядра, особенно рискуют аллергическими реакциями и поэтому не следует использовать миндальное масло.
Потребление сладкого миндального масла часто и в чрезмерных количествах слишком много может привести к увеличению веса. Поэтому, если вы планируете использовать сладкое миндальное масло, эти питательные аспекты миндального масла должны быть приняты во внимание.
Сладкое миндальное масло во время беременности вызывает выкидыш и преждевременные роды Cna
Чрезмерное использование миндального масла, регулярно во время беременности Об этом показало об наблюдательное исследование 189 беременных женщин, потребляющих миндальное масло может быть связан с риском преждевременных родов у беременных женщин.
Доказательства связи сладкого миндального масла с диабетом, сладкий показало, что миндальное масло может снизить уровень сахара в крови, но использование большого количества миндального масла может опасно снизить уровень сахара в крови.
Злоупотребление сладким миндальным маслом, эмболия (в крови предотвращение кровотока из-за жиров) может привести к угрожающим условиям.
Миндальное масло следует использовать осторожно из-за его токсичности. Риск смерти в результате отравления цианидом может возникнуть при чрезмерном потреблении.
Если вы хотите, являются преимущества арганового масла для младенцев и использование арганового масла у младенцев и неудобно ли использовать эвкалиптовое масло во время беременности? Вы также можете прочитать наши статьи под названием Эвкалипт во время беременности.