Будущие матери имеют различные заботы о потреблении воды во время стельности. Мы попытались ответить на многие вопросы, такие как, сколько воды пить во время беременности, является ли потребление слишком много или меньше воды является проблемой во время беременности.
Потребление воды во время беременности: Сколько воды я должен пить во время беременности?
Потребление воды или обильное потребление жидкости во время беременности время beath в будущем. Не потребляя достаточно жидкости может повлиять на вас и вашего ребенка. достаточно особенно, если вы потеряете больше жидкости, если вы не принимаете здоровое количество жидкости там, безусловно, будет увеличение обезвоживания, если вы больны или потливость много. Вы можете также выпить достаточно жидкости для того чтобы сделать вами чувствовать более лучше во время стельности. может помочь. Некоторые общие проблемы стельности, such as запор и усталость также поможет.
Сколько воды я должен пить во время беременности?
Питьевая от шести до восьми (200 мл) стаканов жидкости в день во время беременности должен. Потребление жидкости всех напитков, включая горячие напитки, такие как чай и кофе могут быть оценены на месте. Тем не менее, потребление более здоровых жидкостей является более важный. Здоровые напитки вы можете потреблять включают в себя:
- Вода
- Неутященные фруктовые чаи
- Свежий сок
- Обезжиренное или полуобезжиреное молоко
- Ваш растущий ребенок ограничить кофеинсодержащие напитки, так как это может повлиять на вас.
Отсутствие потребления воды и симптомы обезвоживания во время беременности Что это такое?
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов о потреблении воды во время беременности, вы можете быть обезвожены:
- Чувство крайней жажды
- Темная моча
- В туалет менее трех раз в день выход
- Сухой рот и сухие глаза чувство
- Головокружение и дисбаланс
- головная боль
Если вы обеспокоены потреблением жидкости во время беременности или если вы потребляете воду, но имеют признаки обезвоживания, обратитесь к врачу.
Потребление воды в случае чрезмерной рвоты во время беременности?
Если вы получаете очень болен и рвота чрезмерно, это более высокое обезвоживание, как вы можете потерять больше жидкости, чем вы берете может означать, что вы в опасности. Так что позаботьтесь о том, чтобы потреблять жидкости Показать. Храните воду с вами во все времена и через регулярные промежутки времени, не переусердствуя старайтесь употреблять воду или здоровые жидкие напитки.
Пейте много воды во время ходьбы или физических упражнений во время беременности
Очень важно быть активным во время беременности, но не забудьте выпить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания во время физических упражнений. Всегда проконсультируйтесь со своим врачом в первую очередь об осуществлении и кормления безопасно во время беременности. Во время беременности, вы должны пить в среднем 1,6 литра жидкости в день. Использование 1 литра бутилированной воды контейнер позволяет отслеживать, сколько жидкости вы потребляете ежедневно во время беременности. Вы пьете минеральную воду во время беременности? Мы рекомендуем вам также прочитать нашу статью Под названием Минеральные воды Преимущества вред во время беременности.