Продукты, которых следует избегать во время беременности, обяжут беременных женщин изменить свои привычки в еде, так как многие знакомые продукты будут факторами риска во время беременности. Наиболее тревожные продукты являются те, которые могут производить листерии или токсоплазмоз, так как они могут даже вызвать выкидыши.
Продукты, чтобы избежать во время беременности включают в себя:
- мясо
- Рыбы
- имбирь
- Молоко
- Кофе и другие напитки
- Замороженные овощи и готовые Блюда
Употребление мяса во время беременности:
Строго держитесь подальше: Сырое мясо, например, недоваренное мясо или сырые фрикадельки продуктов, используемых в сыром мясе, таких как. (При риске токсоплазмоза)
Определенно держитесь подальше: сырье, салями, ветчина, колбаса. (Риск токсоплазмоза).
Одним из продуктов, чтобы избежать во время беременности является печень:
Максимальное количество печени, которое можно есть во время беременности 200 г в неделю и около 100 г на прием пищи. (Чрезмерное Витамин А может вызвать пороки развития и выкидыши).
Употребление рыбы во время беременности:
Строго держаться подальше: Вакуумный упакованный соус соленый и холодный копченые рыбные продукты, рыбные яйца и паштет. Отопление выше 70 градусов по Цельсию их не рекомендуется есть без. ( Риск Листерии )
Избегайте: Большая балтийская сельдь (более 17 см) или лосось. Его можно есть 1-2 раза в месяц, но больше может быть вредным.
Только иногда: Иногда, то есть, не так часто, окунь и пикша может потребляться. Чрезмерное потребление не рекомендуется.
Употребление имбиря во время беременности:
До недавнего времени имбирь рекомендовали для предотвращения тошноты. Тем не менее, оценка по заказу Эвира весной 2009 года показывает, что использование имбирных продуктов и имбиря во время беременности следует избегать. Однако, не волнуйтесь, если вы случайно едите имбирь, небольшое количество имбиря не имеют доказанного недостатка. Кроме того, вы пьете имбирный чай во время беременности? Является ли имбирь вредным во время беременности? также полезно прочитать нашу статью под названием "
«Сырое молоко» во время беременности, непастеризованное молоко и сыр пища:
Сырое молоко имеет несколько рисков: Yersinia псевдотуберкулез, листерии, EHEC, сальмонеллы и кампилобактер. Также непастеризованное молоко и иностранные непастеризованные из сыра, такие как творог и сливочный сыр избегать мягких сыров. (Риск Листерии). Согласно новым предложениям, пастеризованные мягких сыров из молока также следует избегать. Но все виды сыра Съедобные, если нагревается до 70 градусов (Listeria бактерий выше 70C) уничтожены)
Кофеин напитки, чтобы избежать во время беременности:
Потребление кофеина во время беременности максимум до 200 мг в день рекомендуется до. Это означает:
- Две чашки кофе заполняет суточную квоту кофеина. Содержит около 300 мл обычного фильтрованного кофе или 150 мл эспрессо 200 мг кофеина.
- Один литр черного чая: каждый литр черного чая содержит 200 мг кофеина. Зеленый чай содержит меньше кофеина, но количество варьируется в зависимости от типа чая.
- Какао напиток содержит от 3 до 5 мг / 100 мл кофеина, что означает, что вам нужно пить более 40 литров какао, чтобы заполнить суточную дозу. Вредно ли есть шоколад во время беременности? Шоколад навредит ребенку?
- Запрещается также пить энергетические напитки во время беременности!
Замороженные овощи и готовые блюда во время беременности:
Тщательно нагреть замороженные овощи или фрукты перед использованием: Довести до кипения и охладить перед добавлением в салат. (Риск Листерии). Также после охлаждения разогреть готовые блюда (например. Коробки) необходимо нагреть до кипения перед употреблением. (Риск Листерии). Для получения дополнительной информации, смотрите наш список вещей, чтобы не есть во время беременности - Что не есть во время беременности.